拉舞手勢恰當應(yīng)用

  拉丁舞蹈的步伐是民族舞蹈的關(guān)鍵，而手勢很多的時候是一類針對本身風采的展現(xiàn)與情感的表述,極致的胳膊姿勢能夠讓民族舞蹈更加吸引人。

  手勢之一:方隊手勢恰當應(yīng)用

  方隊時胳膊的姿勢非常大，因為節(jié)奏感較慢，要表現(xiàn)出吸氣和律動，人體的拓寬力度大，依據(jù)順暢而大幅的胳膊姿勢能夠加強方隊的這類特性。方隊時胳膊的姿勢力度大，但是肌肉不能過度緊張，必須順暢。

  手勢之二:恰恰舞手勢恰當應(yīng)用

  冶恰舞的手普畫圈力度較小。因為快節(jié)奏重心點變換力度小，手臂和手臂的視角大些某些。這一力度更必須依據(jù)自己的速率和習慣性而定。但是對每一個人而言，恰恰舞胳膊的活動內(nèi)容范疇比方隊小一點，比牛仔舞大一點，而胳膊姿勢的速率也比方隊要快某些。

  手勢之三:牛仔舞手勢恰當應(yīng)用

  跳牛仔舞時，女士經(jīng)常必須大臂貼住人體，而手臂與人體豎直，那樣會看起來輕柔。而男土則不宜夾緊手臂.沉肩，比較靠近就可以。除了這一姿態(tài).牛仔舞時別的的姿勢也大多必須手臂夾緊一點，就算是手上舉頭頂?shù)奈恢?，也不用刻意拉長手臂。

  手勢之四:斗牛舞手勢恰當應(yīng)用

  和牛仔舞相反，斗牛舞時必須刻意拉大人體與手臂的視角，而姿勢中，小臂肌肉也必須比較緊張，突顯運動感。普遍的斗牛舞胳膊是橫著開啟拉披風斗篷狀、兩手舉起西班牙手位。

  手勢之五:桑巴舞手勢恰當應(yīng)用

  桑巴舞時，上臂的姿勢比較釋放壓力，比別的民族舞蹈更釋放壓力些，手骨上的肌肉不用緊張，也不用始終壓腕。

  拉丁舞學(xué)習常見注意事項

  點：下意識探頭

  下顎內(nèi)收是拉丁舞者務(wù)必要學(xué)的，那樣后頸才可以挺直，姿勢才會整潔好看，而許多新手經(jīng)常會忽視這一小點~

  第二點：下意識縮肩

  縮肩、鎖骨沒有向外開啟，都是由于手臂在用勁牽扯肩膀，造成縮肩。跳拉丁舞時應(yīng)當把專注力放在肩膀，維持沉肩的姿態(tài)，這一全過程自然必須不斷練習才可以改過來。

  第三點：脖子前傾

  有部分新手就是由于日常生活培養(yǎng)了脖子前傾的習慣才來學(xué)習拉丁舞蹈改進，但早期一直會脖子前傾去跳拉丁舞，這實際上是十分不好看的。

  這個時候能夠?qū)χR子調(diào)節(jié)情況或是背部貼墻練習來糾正，發(fā)現(xiàn)問題一定要隨時隨地調(diào)節(jié)著，培養(yǎng)習慣就好了~

  第四點：跨部沒有直立起來

  表現(xiàn)為：大腿內(nèi)側(cè)肌肉沒有伸直、臀部后翹、腹部前挺，這全是跨部懶惰釋放壓力造成的結(jié)果。

  臀部必須向里側(cè)收攏，從側(cè)邊看腰、胯、大腿根部的外側(cè)是一條平行線。即便在拉丁舞蹈姿勢中，也不必釋放壓力。

  第五點：膝關(guān)節(jié)非常容易彎折

  腿部肌肉沒有縮緊，膝關(guān)節(jié)上的全身肌肉沒有往上拉，馬上會非常容易彎折。特別是在在姿勢全過程中，膝關(guān)節(jié)彎折是最普遍的難題。

  多加練習腿上的全身肌肉，體重超載時要注意減肥，那樣能夠分攤部分膝關(guān)節(jié)的壓力。

  第六點：腿和腳沒有外開

  腿與腳的無外開，身體就沒有拓寬感，拉丁舞蹈姿勢也不好看。

  所以要限度將拉丁舞者身體的原來線條擴張、增加化，從而擴張拉丁舞者姿勢的范疇，提高了拉丁舞者的拉丁舞蹈感染力。