濟(jì)南亞洲TB瑜伽學(xué)院
- 濟(jì)南亞洲TB瑜伽專業(yè)級(jí)教練均具備國(guó)際化視野及高度并富有熱忱。
- 濟(jì)南亞洲TB瑜伽學(xué)院致力于讓每個(gè)會(huì)員可以享受到專業(yè)瑜伽課程
- 濟(jì)南亞洲TB瑜伽學(xué)院輸送了近千名教練員到各地瑜伽健身中心。
全國(guó)學(xué)習(xí)專線 8:00-22:00
相信大家對(duì)于瑜伽肯定是非常熟悉的吧，瑜伽是目前最受歡迎的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)了。
空中瑜伽與傳統(tǒng)瑜伽不一樣，又稱反重力瑜伽，主要是利用懸吊半空的繩索吊床來支撐身體平衡及重量，并通過地心引力達(dá)到深層伸展，令表層的皮膚、肌肉以至底層的淋巴、血管及神經(jīng)都能得到刺激。懸掛、倒立在空中的動(dòng)作，雖然美麗，但難度看起來好像也不小。但這其實(shí)是誤解，空中瑜伽其實(shí)更適合初學(xué)瑜伽者。
瑜伽是女性最喜歡的運(yùn)動(dòng)之一，練習(xí)瑜伽除了可以鍛煉柔韌度還有什么其他的益處嗎?
夏天的季節(jié)，必然是露腿的季節(jié)呀，但是很多伽人就開始苦惱了，衣服也遮不住這雙粗腿呀，可咋整。不要慌，想要瘦腿，你得知道為什么會(huì)腿粗，是因?yàn)樗[，還是長(zhǎng)期久坐導(dǎo)致的經(jīng)絡(luò)不通，還是說脂肪的堆積，也可能是練習(xí)的方式不對(duì)，給腿部帶來了太大的壓力。
你練習(xí)瑜伽有多久了，半年，一年或者是更多，那你平均多久解鎖一個(gè)體式呢？小編會(huì)給大家分享幾個(gè)瑜伽體式，可以幫助你練習(xí)手臂和核心的力量，看看你能堅(jiān)持多久呢？
如果你是瑜伽的練習(xí)者，你在家自己一般練習(xí)哪些呢，是基本功呢還是一些串聯(lián)的體式。小編會(huì)給你推薦幾個(gè)瑜伽體式，你也可以借鑒一下，看是不是和你平時(shí)練習(xí)的一樣。
