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    深圳五星體育運動

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    深圳五星體育運動少兒籃球掩護基本功訓練!

    籃球 111已閱讀 2020-05-29 17:53:47
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      掩護就是擋住有球或無球隊友的防守者,幫他們擺脫防守獲得空位,我們來看看掩護基本功。
      設(shè)立掩護然后沖刺:
      方向?qū)Τ晒Φ难谧o來說很重要。球員在掩護時不要帶上防守自己的球員,這樣就能創(chuàng)造一個暫時的二對一優(yōu)勢,為掩護球員和切入球員創(chuàng)造得分機會。如果想為持球隊有掩護,先假裝遠離球,然后再沖向持球隊友為他掩護。假動作會讓你領(lǐng)先對手一步,沖刺則能讓你更快到達為隊友掩護的地點。
      分開雙腿:
      當沖過去為隊友做掩護時,用一步急停,就是我們通常所說的“跳停”。做掩護要求你洗手防守球員的身體撞擊。當你突然停住后,分開雙腿,與肩同寬,雙手交叉放在身前,保護腹股溝。
      停留:
      保持掩護動作,直到隊友從身邊走過。如果當你站定掩護后再移動擋住防守球員線路,會被吹犯規(guī)。你必須站著不動,隊友會等待時機利用你的掩護從你身邊過去。
      轉(zhuǎn)身進攻:
      掩護球員的背應該指向他希望隊友切入的區(qū)域。例如,掩護時,調(diào)整好角度,背對籃筐,這樣切入的隊友就有更好的得分機會。一個準則就是,掩護球員背對高命中率得分的區(qū)域,而不是有防守球員的區(qū)域。

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