成都黑格力斯健身學(xué)院開設(shè)GTP全能健身精英團(tuán)操教練課程,適合健身零基礎(chǔ)學(xué)員進(jìn)行訓(xùn)練,為學(xué)員個性化定制突破解決方案,線上+線下冠軍導(dǎo)師授課,雙師保障質(zhì)量,使學(xué)員成為GTP全能健身精英團(tuán)操教練。
GTP全能健身精英團(tuán)操教練課程
課時:45天 222課時
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場景式教學(xué)
模擬團(tuán)課場景
更好掌握職業(yè)技能 -
個性化指導(dǎo)
個性化定制學(xué)習(xí)方案
打造個人IP特色 -
產(chǎn)品模塊化
課程產(chǎn)品模塊化
簡單有趣更有效 -
線上+線下
冠軍導(dǎo)師授課
雙師保障質(zhì)量 -
研發(fā)級導(dǎo)師
課程研發(fā)導(dǎo)師授課
知名機(jī)構(gòu)專業(yè)認(rèn)證
PT·零基礎(chǔ)團(tuán)操教練
1.健美健身操(GT-AEROBIC)4.動感單車(GT-BICYCLE)
2.流行踏板操(GT-STEP)5.塑形杠鈴操(GT-PUMP)
3.有氧舞蹈(GT-DANCE)6.伸展平衡(GT-BALANCE)
Module 02
FORCE·原力彈跳
(GF-蹦床)
1.急速燃脂、強(qiáng)化心肺功能、強(qiáng)化髖關(guān)節(jié);
2.學(xué)習(xí)蹦床的高級訓(xùn)練方法,掌握高級口令、動作、手勢及糾錯的教學(xué)能力;
3.拋開地心引力,感受跳躍帶來的快感。
Module 03
SHAPE·我型我塑
(GS-綜合訓(xùn)練)
1.全身塑形、增強(qiáng)身體功能性;
2.學(xué)習(xí)綜合訓(xùn)練的高級訓(xùn)練方法,掌握高級口令、動作、手勢及糾錯的教學(xué)能力;
33.挑戰(zhàn)自我,感受肌肉泵感帶來的沖擊和興奮。
Module 04
LINE·身臨騎進(jìn)
(GL-室內(nèi)單車)
1.增強(qiáng)心肺功能、強(qiáng)化下肢力量;
2.學(xué)習(xí)動感單車的高級訓(xùn)練方法,掌握高級口令、動作、手勢及糾錯的教學(xué)能力;
3.掌握競技單車的騎行方法,讓室外騎行更有效。
Module 05
FUSE·舞所不能
(GU-綜合舞蹈)
1.增加強(qiáng)身體控制力、增強(qiáng)身體協(xié)調(diào)性;
2.學(xué)習(xí)不同風(fēng)格舞蹈的訓(xùn)練方法,掌握高級口令、動作、手勢及糾錯的教學(xué)能力;
3.展現(xiàn)自我,享受律動帶來的歡樂與自信。
Module 06
STEP·踏享快樂
(GP-踏板操)
1.塑造臀腿線條、加強(qiáng)方向感、增強(qiáng)身體協(xié)調(diào)性;
2.學(xué)習(xí)踏板操的高級訓(xùn)練方法,掌握高級口令、手勢、糾錯的教學(xué)能力;
3.釋放天性,感受上下踏板帶來的節(jié)奏感。
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個性化指導(dǎo)
個性化定制學(xué)習(xí)方案
打造個人IP特色 -
持續(xù)更新
一年四次更新套路
保障學(xué)員持續(xù)成長 -
產(chǎn)品模塊化
課程產(chǎn)品模塊化
簡單有趣更有效 -
線上+線下
線下面授線上復(fù)習(xí)
確保學(xué)習(xí)效率 -
研發(fā)級導(dǎo)師
課程研發(fā)導(dǎo)師授課
知名機(jī)構(gòu)專業(yè)認(rèn)證
課程特點(diǎn):專項認(rèn)證、進(jìn)階精英、高新必備
課時:3天18課時
學(xué)習(xí)收益
正確使用彈簧床
1200卡路里快速減脂法
FORCE中的科學(xué)性和安全性
大師級別的教授技巧
身體協(xié)調(diào)性的再修煉
如何讓會員喜歡上你和你的FORCE課程
口令、手勢的運(yùn)用
如何成為一名優(yōu)秀的FORCE教練
學(xué)習(xí)內(nèi)容
基礎(chǔ)初級步伐
中級步伐
高級步伐
融合步伐
HIIT
燃脂訓(xùn)練理論
心肺自檢
課堂娛樂化
動作模式
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學(xué)習(xí)收益 icon
功能訓(xùn)練方法
體適能訓(xùn)練方法
基礎(chǔ)解剖學(xué)
動作解析
動力鏈
心肺重塑
大師級別的教授技巧
口令、手勢的運(yùn)用
如何成為一名優(yōu)秀的SHAPE教練 -
學(xué)習(xí)內(nèi)容 icon
高腳杯深蹲、相撲深蹲
間歇心肺
火箭推
捆草以及伐木
音樂以及課程套路
課程娛樂化
負(fù)重BOX
體態(tài)調(diào)整訓(xùn)練
如何拉伸
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學(xué)習(xí)收益
怎樣上好一節(jié)室內(nèi)單車課
呼吸與單車運(yùn)動
快速與慢速
怎樣通過單車塑造下身肌肉
漢堡式教學(xué)
手勢以及口令運(yùn)用
怎樣從展示者進(jìn)化為指導(dǎo)者
娛樂+專業(yè)又好玩
如何成為一名優(yōu)秀的LINE教練 -
學(xué)習(xí)內(nèi)容
平行快速
坡上慢速
沖刺
間歇區(qū)間
力量區(qū)間
耐力區(qū)間
心肺自檢
RPM
娛樂化課堂
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學(xué)習(xí)收益
舞蹈基礎(chǔ)訓(xùn)練
身體感覺基礎(chǔ)身韻
爵士、HIP-HOP、流行舞蹈感覺訓(xùn)練
動作解析
如何組織你的節(jié)FUSE
大師級別的教授技巧
如何讓會員喜歡上你和你的FUSE
口令、手勢的運(yùn)用
舞蹈體能訓(xùn)練 -
學(xué)習(xí)內(nèi)容
彈膝
HOUSE基礎(chǔ)步伐
提沉沖靠
UP-DOWN
WAVE
BOUNCE
C-WALK
SALSA音樂以及課程套路
音樂以及課程套路