古往今來，有那么多大醫(yī)，無不是以救人為自己的終身使命，因此精研學(xué)術(shù)，不斷提升。這種精神，是我們首先要學(xué)習(xí)的。我們業(yè)余愛好者學(xué)習(xí)中醫(yī)，首先就是要學(xué)習(xí)方向，學(xué)習(xí)境界，擺正目標(biāo)。我們都是為了愛而學(xué)習(xí)，我們愛惜自己和家人的生命，希望用中醫(yī)知識幫助到他人和自己，這個方向是位的。
為什么我把這個放在呢？因為如果我們失去了“善”的方向，后面學(xué)習(xí)“術(shù)”的時候，很容易偏差，甚至“走火入魔”。這話一點不夸張，世界上所有的學(xué)科皆是如此，方向不對，你就會陷入鉆營、沾沾自喜、怨恨等狀態(tài)中，在這種氣場之下，您是無法保有健康的。在持續(xù)增長的怨恨中，想學(xué)習(xí)中醫(yī)來治療因為自己的怨恨而生的疾病，此事不可為也。
所以，調(diào)心。
學(xué)習(xí)經(jīng)絡(luò)理論，掌握一些外治法。
經(jīng)絡(luò)理論是中國古人智慧的結(jié)晶，經(jīng)絡(luò)是人體氣血的通道，遍布身體，溝通五臟六腑，因此，嚴(yán)格地講，身體的失調(diào)，都可以通過調(diào)整經(jīng)絡(luò)來調(diào)整的。這里面，我尤其強(qiáng)調(diào)一些外治法，比如艾灸，如果您就把一個艾灸掌握透徹了，我覺得絕大多數(shù)的疾病調(diào)理，會有很好的效果的，在預(yù)防疾病，健身強(qiáng)體方面，艾灸更是有太大的優(yōu)勢。
而且，這種外治法方便易學(xué)，容易操作，老百姓學(xué)了，容易見效。我曾經(jīng)看到過有愛好者，艾灸關(guān)元穴，把自己的子宮肌瘤給灸沒有了（此種為寒癥）；還有一個愛好者，碰到朋友因為染發(fā)導(dǎo)致的頭瘡，頭部像癩蛤蟆一樣的皮損，于是艾灸，結(jié)果給灸得頭皮完好如初。這樣的例子說明，老百姓學(xué)習(xí)這些外治法，有太多可以操作的余地了。
我經(jīng)?？吹骄W(wǎng)絡(luò)上那些到處求醫(yī)的絕望的人，有時候真的感覺，在沒有找到有效的醫(yī)生的情況下，如果自己能夠靜下心來，學(xué)習(xí)一種外治法，比如艾灸、刮痧、拔罐，堅持調(diào)理，持之以恒，身體也會有所改善的啊?？上У氖?，人們往往忽略這點，忽略自己對身體的調(diào)理作用，而是到處外求，這是非常遺憾的。
學(xué)習(xí)食療。
我的觀點是，中醫(yī)愛好者，盡量先不要學(xué)自己開方子。因為開方子需要太多的專業(yè)學(xué)習(xí)，如果缺乏專業(yè)學(xué)習(xí)，很容易出錯的。好在，中醫(yī)認(rèn)為醫(yī)食同源，所以，如果您能把廚房的食材物盡其用，也基本上能調(diào)理個大概了。
原則上講，對于內(nèi)科疾病，您如果把體質(zhì)搞清楚，分清自己是陰虛陽虛，是氣虛血虛，是痰濕或者瘀血，基本上就可以調(diào)理個八九不離十的。
一個好的中醫(yī)，和愛好者不同在哪里？一個好的中醫(yī)，可以在大方向正確的前提下，做到精準(zhǔn)定位，方子開出來，是直接命中疾病的。這是中醫(yī)經(jīng)驗的總結(jié)，哪味藥，哪種組合，在哪種證型下，對此病特效，這是中醫(yī)最微妙的地方了。為何很多老中醫(yī)療效好？就是見的多，這種總結(jié)多，因此命中率高，可以覆杯而愈。
一般情形下，中醫(yī)愛好者不會有這種水平的。那么，您可以把握自己的體質(zhì)，把握大方向，比如陽虛體質(zhì)，您可以用食療的方法，來溫陽調(diào)理，溫陽的食材很多，在大方向不變的情況下，您用各種食療方法調(diào)理。雖然不會像名醫(yī)那么精準(zhǔn)，但是大方向沒有錯，所以不會讓疾病發(fā)展，同時，也會給身體恢復(fù)的機(jī)會。雖然，這個過程不如名醫(yī)調(diào)理那么快，但是，循序漸進(jìn)，也會起到很好的作用的。
有朋友總是說，我有好幾種體質(zhì)，該怎么調(diào)理呢？其實您可以一個問題一個問題地解決，嘗試著來，這個問題我之前寫過，可以參閱我之前的文章的?？傮w而言，是解決一個是一個的。
學(xué)習(xí)中成藥。
其實方劑也是要學(xué)習(xí)的，學(xué)習(xí)什么？學(xué)習(xí)立方的思想。大家所能見到的方劑，我給大家介紹的，基本都是名方，這些方子里面，有著治病的思路，為何這么組合，這么設(shè)立君臣佐使？都是有講究的，都是透著治病的思路的。我們可以從中感悟，掌握調(diào)理身體的奧秘，這是中醫(yī)愛好者比較高級的階段了。而這些名方，基本上都有中成藥的制品，所以，您就簡單地使用好中成藥，也是可以把身體調(diào)理出個大概的。
我經(jīng)常去藥房，看那些躺在柜臺里面的中成藥，然后想，僅僅就用這些藥，就可以治療很多病啊，無奈的是大家不了解而已啊。就比如同仁堂，生產(chǎn)的中成藥就蔚為大觀了，那么多好的品種，可是真會用的人，恐怕鳳毛麟角吧，這是非?？上У?。所以，我們的公眾號最近連續(xù)給大家介紹中成藥，基本是每周一篇吧，希望能讓大家有個了解，在需要的時候可以備用。
學(xué)習(xí)中醫(yī)的生活觀。
古人講究的是天人合一，所以特別重視人與天地萬物的關(guān)系。現(xiàn)代人因為自以為掌握了天地秘密，所以狂妄得遠(yuǎn)離了此道，因此而受害的地方多如牛毛。比如，我所知道的95后的孩子，一旦離開父母，是很少有夜里12點之前睡覺的，因為看手機(jī)追劇，因為擼串蹦迪，這樣陰陽顛倒，長此以往，身體怎么能不出問題？
類似的事情，還有很多，學(xué)習(xí)中醫(yī)，一個重要的事情就是要學(xué)習(xí)古人的生活觀。古人的生活比較貼近大自然，我們的祖先在幾千年的發(fā)展過程中，總結(jié)了大量的人與自然和諧相處，并如何在大自然中好好生活的智慧。所以，《黃帝內(nèi)經(jīng)》開篇就講人與自然的關(guān)系，與四季時間的關(guān)系，這種起點格局是非常大的。如果我們懂了這個道理，在生活中“法于陰陽，和于術(shù)數(shù)，食飲有節(jié)，起居有常，不妄作勞”，那健康當(dāng)然指日可待了。
