1、繩梯訓練
訓練內容：腳步、運球、球性訓練
訓練作用：通過不斷變換的步伐訓練，增強學員腳步的協(xié)調性和靈活性；訓練過程中加入運球訓練，增強注意力集中能力以及手腳協(xié)調能力。
2、障礙物訓練
訓練內容：球性、變向運球訓練
訓練作用：增強學員反應能力、心肺能力、協(xié)調能力等；通過障礙物不僅可以設置各種各樣運球路線，還可以模擬防守隊員，進行籃球攻防腳步訓練。
除此之外，障礙物還可以用來進行折返跑訓練，增強學員的心肺功能和體能。
更值得一提的是，暑假訓練營為學員們設置了三期課程，每天開設上午、下午兩段課時。因此，即使暑假報名火熱，但我們依然可以實現(xiàn)每堂課小班精細化教學！教練可以為每一個小學員進行一對一的動作指導！
3、阻力帶訓練
訓練內容：力量、運球、球性訓練
訓練作用：通過阻力的增加提高學員運球時的爆發(fā)力，同時進行針對性的球性、運球練習。
這里，我們要隆重介紹下這個小學員，他才二年級哦！初次上課，就憑借扎實地基本功和超凡的領悟力，被教練果斷調至精英班接受更嚴酷的訓練！
4、大小球訓練
訓練內容：手感、球性訓練
訓練作用：通過大球和小球的轉換練習幫助學員感受持大小球的不同手感。