北京嫣然藝考
- 匯集全國優(yōu)秀的教師
- 為學(xué)生保駕護航
- 幫助學(xué)員向著藝考目標(biāo)前進(jìn)
全國學(xué)習(xí)專線 8:00-22:00
嫣然藝考藝考舞蹈軟開度訓(xùn)練課程適合想要提升自己軟開度的學(xué)員學(xué)習(xí),我們進(jìn)行科學(xué)有效的訓(xùn)練,結(jié)合學(xué)員實際的情況進(jìn)行訓(xùn)練學(xué)指導(dǎo)。
意腳的意識,眼睛平視,面帶微笑,控制至少在170°堅持5秒,熟練前轉(zhuǎn)旁轉(zhuǎn)后;
使用教材:北京嫣然藝考舞踏軟開度訓(xùn)練方法
教學(xué)師資:北京嫣然藝考舞蹈特邀舞蹈老師
教學(xué)目的:為考生進(jìn)行軟開度訓(xùn)練
胸腰:向后90、旁腰左右90;
前腰:向前抱腿,身體與腿之間沒有縫隙;
前肩:雙手與肩同寬前后臂環(huán);
旁肩:雙手90°向后展開碰到;
后肩:雙手背后向前彎腰打到地;
大胯:身體趴下雙打開到180°,跨貼地,熟練轉(zhuǎn)跨(豎叉-橫叉-豎叉);
小胯:站好一位,膝蓋與腳平行,尾椎與腳跟保持一條直線;
大腳背:要有弧度,腳趾間的質(zhì)感,腳背放松,微微外開,雙腿伸直,髕骨不要突出,地面繃腳時腳后跟離地;
手指形態(tài):指中有弧度,指尖微微上翹，各手指間有層次感;
脖子:左右轉(zhuǎn)平行與肩膀;
跟腱:腳跟不離地的情況下正步蹲抱站穩(wěn);
