先練運球，業(yè)余籃球愛好者最看重的就是運球，最開始是原地運球，左右手切換練習(xí)，教的時候眼睛不要看球，目光要平視，養(yǎng)成時刻觀察球場和其他隊員的習(xí)慣。原地運球教得差不多了，可以嘗試加一些身體的動作，比如擺動和突破等等。

  次之是投籃練習(xí)，一定要在入門投球時就把姿勢訓(xùn)練規(guī)范了，不然等習(xí)慣的養(yǎng)成了到中后期再去糾正時就非常難了。每個部位的投球都需要訓(xùn)練一下，挑選一兩個部位主要訓(xùn)練，做為自身的秘密武器。

  最終便是無球情況下的一些姿勢。走位、擋拆、接應(yīng)、跑位、搶籃板、防御等等。也有便是要有這種觀念，明白一些基本上技術(shù)性要點，最后要靠很多的游戲來漸漸地感受和提升。

  總而言之，技術(shù)性的自身的，但籃球賽是所有隊伍的，自身先把獨立能訓(xùn)練的基本技能把握了，在很多的實操中訓(xùn)練精英團隊相互配合，無敵了！

  針對一個新手而言，充足熱背后再進場，防止多余你與他人負傷，野球場要少傳球，多走位，少下手，降低人體撞擊，少愛出風(fēng)頭，