很多人都喜歡籃球運(yùn)動(dòng)，興趣是兒童的好老師，正確的兒童籃球訓(xùn)練方法能夠讓孩子更好地提升籃球水平，接下來成都動(dòng)因體育兒童籃球培訓(xùn)機(jī)構(gòu)跟大家一起了解一下兒童籃球訓(xùn)練的方法。
  籃球場上的快速移動(dòng)能力是運(yùn)動(dòng)員基本的條件之一，籃球步法又是打好籃球的基本的技術(shù)之一。利用籃球步法提高運(yùn)動(dòng)員的快速移動(dòng)能力，這是兒童速度敏感期中十分重要。結(jié)合籃球步法，提高運(yùn)動(dòng)員的快速移動(dòng)能力。
  常用的練習(xí)：
  1、變速、變向跑。要求：變速、變向時(shí)要突然加速。
  2、看信號互相追逐。二人一組跑到教練面前時(shí)根據(jù)教練的手勢向左或向右變向跑后互相追逐。
  3、模仿對方移動(dòng)。二人一組，一人做移動(dòng)，另一人做相應(yīng)的移動(dòng)。
  4、看手勢做防守步法的練習(xí)?？唇叹毷謩葑龈鞣N防守步法和綜合防守步法練習(xí)。各種步法的綜合練習(xí)。
  5、可在球場內(nèi)根據(jù)不同的情況做兩種以上的防守步法練習(xí)。
  6、一對一防守練習(xí)。一人進(jìn)攻，一人防守。防守者要與進(jìn)攻者保持一定的距離。
  協(xié)調(diào)性是指一種利用大腦和身體來流暢高效，精準(zhǔn)完成動(dòng)作的能力要求，身體作用肌群之時(shí)機(jī)正確、動(dòng)作方向及速度恰當(dāng)，平衡穩(wěn)定且有韻律性謂。
  那么正確的訓(xùn)練方法有哪一些呢？
  ①高抬腿：保持上身挺直的，情況下兩腿交替抬到水平
  ②弓箭步交換跳：兩腳前后開立成弓箭步用力蹬地起跳，然后兩腿在空中交換落地時(shí)變換成另一腿在前的弓箭步
  ③站蹲撐立：（立臥撐）先站立后蹲，然后雙手撐地雙腳向后蹬直，雙腳在收回原地站起！
  ④縱跳：雙腳并攏，手彎向上跳
  ⑤前后跳：雙腳并攏，手彎向上跳時(shí)向前后跳
  ⑥左右平移縱跳:雙腳并攏，手彎向上跳但向左右跳
  ⑦開合跳：起跳時(shí)雙腿向外手臂向頭頂舉同時(shí)回收雙腿手臂回落到身邊
  ⑧左右摸腳踝：整個(gè)人呈“大”字站立，左手摸右腳踝，右手摸左腳踝（100/組）
  本質(zhì)上來說，運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)能力就是人的大腦調(diào)用身體各部位相互配合，最后完成動(dòng)作的一種能力，這種能力是在生長發(fā)育過程中逐漸發(fā)展起來的，完成各種動(dòng)作，需要全身的協(xié)調(diào)配合，配合的好壞將直接影響動(dòng)作質(zhì)量。
  以上就是“兒童籃球訓(xùn)練的方法”的全部內(nèi)容介紹，希望對大家學(xué)習(xí)有所幫助。想要了解更多兒童籃球培訓(xùn)相關(guān)資訊歡迎來咨詢，我們老師將詳細(xì)為您解答疑問。