不要立即用冷水洗手

  按摩后，不要立即用冷水洗手。這樣的冷熱會(huì)使你手中的血竹急劇縮水。長(zhǎng)期以來，極易引起鞘炎等疾病。

糾正不良行為和習(xí)慣

  不良的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣不僅影響操作，而且容易引起相應(yīng)肌群的勞損，誘發(fā)職業(yè)病，必須及時(shí)糾正。

  例如，許多師，尤其是初學(xué)者，在學(xué)習(xí)按摩技術(shù)時(shí)都有低頭聳肩的問題。這很容易引起頸肩肌肉勞損，誘發(fā)頸椎病。

主動(dòng)改變姿勢(shì)

  長(zhǎng)期使用某種姿勢(shì)或技術(shù)很容易造成相應(yīng)肌肉群的勞損。例如，長(zhǎng)期使用彎曲姿勢(shì)通常會(huì)導(dǎo)致肌肉拉傷。許多熟練的師甚至年輕的師都有不同程度的腰肌勞損，這就是為什么。

  因此，在按摩操作過程中，師應(yīng)經(jīng)常主動(dòng)改變姿勢(shì)和手沙，以休息相應(yīng)的肌肉群。