如何提升孩子情緒管理能力

心理咨詢師 1已閱讀 2023-06-09 16:31:53

導讀當孩子被不好的情緒控制時，他們經常表現出不耐煩和易怒等癥狀。面對孩子的情緒問題，老師和家長常常感到無助。那么，我們如何幫助孩子控制自己的情緒呢？接下來，讓我們和小編一起來了解一下。

如何提升孩子情緒管理能力

在我們的生活中總是會面對各種挑戰(zhàn)，尤其是當爹當媽以后，耐心越來越少，脾氣越來越大。你有沒有同樣感受呢？究竟是什么讓我們變得容易失去理智？其實，你處理孩子情緒和行為問題的方式所反映的是你如何看待自己和他人的情緒。

秋文心理這次分享的角度很透徹，很多爸爸媽媽雖然學習過如何引導孩子處理情緒問題，但卻覺得不管用，最后還是回到發(fā)火或者妥協(xié)的老路子上來。其實原因就在于你頭腦里的“元情緒”理念在起作用，也就是影響你的是，你覺得情緒應該表達出來還是隱藏起來，應該如何去表達。

如果我們希望培養(yǎng)孩子的情緒管理能力，父母需要先意識到自己對于情緒是怎樣的態(tài)度。做孩子的情緒管理教練，穩(wěn)穩(wěn)的愛源于穩(wěn)穩(wěn)的情緒。情緒對我們意味著什么？我們喜歡把情緒分成正面情緒和負面情緒，比如最喜歡開心，不喜歡焦慮，最討厭憤怒。

其實，每一種情緒的存在都向我們傳遞了一些信息。比如憤怒和恐懼讓我們人類可以保持警惕，發(fā)現蛇或者狗熊就在附近，可以迅速察覺到，然后選擇戰(zhàn)斗或逃跑，從而更有可能在叢林社會生存下來。當我們對學習成績業(yè)績覺得焦慮的時候，我們才會想辦法解決問題，才會變得更好。

既然情緒沒有好壞之分，為什么我們需要管理他們呢？秋文心理想要提示的重點內容是如果一味陷入悲傷當中，可能會讓自己困擾，影響正常的生活。放任自己的憤怒情緒，很可能波及周圍的人和事情。當我們不理智的時候，很可能會作出錯誤的決定。

我們上一輩沒有什么情緒管理的觀念，在我們的成長過程當中，他們并不那么在意對我們的情緒，甚至有的父母可能是很糟糕的示范。但是好在今天的我們，能夠有機會改變自己，讓自己成為情緒的主人，給我們的孩子這樣一份禮物。

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