首先，一個影響就是脊柱側(cè)彎經(jīng)常伴隨著脊椎旋轉(zhuǎn)，長此以往這個影響輻射的范圍會越來越多，會導致肩關節(jié)受損或者活動受限。其次，還會影響到人的體態(tài)問題，會呆滯人的脊柱、肩、背、胸部骨骼、盆骨變形，還會導致長短腿等，總之對人體骨骼體態(tài)的影響還是很大的。

  再次，對人的生理還會產(chǎn)生影響，導師關節(jié)疼痛等，引起關節(jié)炎、關節(jié)酸痛、如果是情況比較嚴重的，有可能會壓迫到神經(jīng)，導致下肢麻木、高血壓等情況。最后，有些人還會引起腸胃方面的不適，促使腹腔變小，造成腸胃功能紊亂。

  其實脊柱側(cè)彎是個小毛病，只要及時的發(fā)現(xiàn)并且調(diào)整好，對身體就沒有其他的傷害了，我們怎樣去預防、調(diào)整它呢？濟南邱源瑜伽為你分享幾個方法。

  預防它最重要的就是不要做低頭族，玩手機可以，不要低頭，手機現(xiàn)在很普及了，但是很多人在玩手機的時候都是低著頭的，這個動作很容易在成脊柱側(cè)彎或者加重助側(cè)彎，因為這個姿勢會使得脊柱旁邊的肌肉長期的保持一個狀態(tài)，時間學成，引起肌筋膜發(fā)炎的概率就越大，發(fā)炎有很大的可能導致脊柱退化，從而造成脊柱側(cè)彎。

  如果你已經(jīng)得了脊柱側(cè)彎，嚴重的需要動手術、中度患者帶矯正的一起，輕度患者需要檢出做矯正鍛煉。有三種方法，分別是分別是改變呼吸方式、改善不良姿勢、改善肌力平衡，即呼吸方式改為縮唇呼吸、改變彎腰駝背蹺二郎腿的坐姿，經(jīng)常運動，做普拉提來改善肌力平衡。