上海567go健身教練培訓學校的私人教練認證課程從基礎(chǔ)的理論知識開始，對運動生理學、拉伸技巧等進行系統(tǒng)的講解，掌握成為教練的基本知識，并搭配實操訓練，老師進行手把手的教學，掌握基本的訓練技能，理論+實踐讓學員在學習過程中能夠獲得更好的指導。

課程內(nèi)容

  心肺耐力訓練：
  心肺耐力指一個人持續(xù)身體活動的能力。心肺和血管的功能對于氧和營養(yǎng)物的分配、清除體內(nèi)垃圾有重要作用，尤其是進行有一定強度的活動時，心肺功能則顯得更加重要；
  肌耐力訓練：
  肌耐力是指人體長時間進行持續(xù)肌肉工作的能力，即對抗疲勞的能力。合乎規(guī)律的耐力性負荷訓練可使肌肉、器官、心肺、血液、免疫系統(tǒng)以及物質(zhì)代謝調(diào)節(jié)出現(xiàn)適應(yīng)現(xiàn)象；
  柔韌性訓練：
  柔韌性指將肌肉和關(guān)節(jié)運動到生理極限的能力。我們的身體會隨著年齡慢慢失去水分和柔軟。并開始變得日趨僵硬和容易受傷，所以柔韌性的訓練對我們來說是至關(guān)重要的；
  平衡性訓練：
  平衡性是指一種協(xié)調(diào)能力，是事物與生俱來就有的。人體腹、背、臀、腿等處的肌肉群,這些肌肉群在保持身體平衡、改善身體姿勢及預防運動損傷等方面發(fā)揮著重要作用。

課程特色

  設(shè)置目標
  專業(yè)的私人教練將會通過幫練習者設(shè)置一個可行的目標。
  提高水平
  在私人教練的專業(yè)的指導下，提高你的整體的健康水平。
  效果很好
  私人教練能夠幫助練習者在短時間內(nèi)達到好的鍛煉效果。
  多面增強
  本私人教練培訓課程能夠增強學員的智力、體力和精神。

選擇567GO的理由

  作為健身教育培訓行業(yè)的專業(yè)機構(gòu)，567GO經(jīng)過10多年的磨礪與沉淀，不僅匯聚了一批教學經(jīng)驗豐富，專業(yè)能力強悍的導師團隊，擁有貼合市場發(fā)展需求的專業(yè)課程體系。更憑借像家、是團隊、有夢想的學院文化，贏得了千萬學子、家長的認可與支持。
  567GO的一站式健身解決方案，服務(wù)內(nèi)容包括零基礎(chǔ)健身教練培訓、考證、分配在職教練持續(xù)學習。在全國形成了一個龐大的培訓、考證、分配、再進修的供需鏈。