相信最近疫情，被迫失業(yè)和找的人不少。大量應(yīng)屆畢業(yè)生一直在找，一直找不到，從而踏入漫長(zhǎng)的失業(yè)期。我有個(gè)朋友，因?yàn)楣镜归]了，至今已經(jīng)失業(yè)快三個(gè)月了，按他的話來說，失業(yè)太久，都害怕面試，不想上班了。筆者曾經(jīng)也有過一個(gè)多月的失業(yè)期，所以非常能了解他的心情。

  那么，失業(yè)超過一定時(shí)間，影響的僅僅是你口袋里的錢嗎？不是，還有以下影響；
  一、作息時(shí)間容易錯(cuò)亂。
  按我身邊的例子來看，失業(yè)后，能夠真正做到合理規(guī)劃自己時(shí)間的人，其實(shí)極少。大多數(shù)人辭職或者被解雇后，會(huì)突然覺得放松，然后頹廢一段時(shí)間，比如白天睡覺，晚上熬夜。然而作息一旦形成，就很難調(diào)整。所以相信失業(yè)的人，晚上不睡覺，白天睡覺的情況應(yīng)該很多。當(dāng)然，長(zhǎng)期如此，會(huì)對(duì)身體造成一定程度的危害，嚴(yán)重的可能會(huì)神經(jīng)衰弱等。而且作息不規(guī)律，真的是會(huì)讓人脫發(fā)嚴(yán)重，皮膚不好，身體變差。
  二、會(huì)越來越害怕面試，沒有自信。
  有西方的心理研究表明，解雇造成的傷害是不亞于創(chuàng)業(yè)失敗的創(chuàng)傷的。更不要說，一個(gè)人在家里蹲的時(shí)間長(zhǎng)了，他會(huì)更害怕面試，面試的效率也會(huì)降低。因?yàn)殚L(zhǎng)期不與外面接觸，做事的興趣降低，與人的交際能力也會(huì)下降，面試效果自然大打折扣，同時(shí)，整個(gè)人也沒有在職場(chǎng)時(shí)候的自信。
  三、找到新后一段時(shí)間內(nèi)會(huì)難以適應(yīng)。
  每個(gè)人從一個(gè)環(huán)境踏入另一個(gè)環(huán)境，本身就會(huì)難以適應(yīng)，更不要說脫離職場(chǎng)太久，再進(jìn)入狀態(tài)了。失業(yè)太久的人重新，很容易心慌，不適應(yīng)，嚴(yán)重的甚至新干一天或者幾天就離職了，這都是因?yàn)樽约盒菹r(shí)間太長(zhǎng)，無法適應(yīng)的節(jié)奏所致。

  失業(yè)太久應(yīng)該怎么做？
  一、做好未來的職業(yè)規(guī)劃
  既然失業(yè)了很久，就好好想一下，以后的職業(yè)道路該如何去走，然后有目的性地去找應(yīng)聘公司，應(yīng)聘的崗位，確保面試的準(zhǔn)確性，也可以提高面試的效率。
  二、給自己做好學(xué)習(xí)計(jì)劃表
  失業(yè)期間，也是的自我增值時(shí)期，因?yàn)槟惚壬习嘧宥喑隽烁鄬W(xué)習(xí)的時(shí)間。千萬不要縱容自己每天都是睡覺或玩樂，時(shí)間一長(zhǎng)，自己也會(huì)難以改正了?？梢越o自己做一個(gè)時(shí)間安排，比如幾點(diǎn)睡覺，幾點(diǎn)起床，哪個(gè)時(shí)間段看招聘信息，哪段時(shí)間看書或者運(yùn)動(dòng)，有條理地規(guī)劃好自己的時(shí)間。也可以報(bào)個(gè)技能培訓(xùn)班，相信在專業(yè)的人指導(dǎo)下，充實(shí)自己的技術(shù)水平，讓自己擁有足夠的競(jìng)爭(zhēng)力。
  三、多出去走走，適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng)
  失業(yè)時(shí)間太長(zhǎng)，自己也會(huì)很害怕接觸外面的社會(huì)。一定要讓自己走出家門，多呼吸外面的新鮮空氣，多跟朋友聚聚（疫情期間除外），讓自己融入社會(huì)。可以的話，督促自己每天某個(gè)時(shí)間段內(nèi)做運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)自己的體魄，畢竟有好的身體，才有革命的本錢。
  當(dāng)然，失業(yè)最直觀的，還是收入直接縮水，影響我們的消費(fèi)水平，有些人承擔(dān)著車貸房貸的壓力，一旦失業(yè)，壓力劇增。如果是被動(dòng)失業(yè)的同學(xué)，就要打起精神，關(guān)注各種招聘信息，雖然今年不好找，機(jī)會(huì)還是有很多的，重點(diǎn)是你要有過硬的本領(lǐng)，公司不養(yǎng)閑人和庸人，只養(yǎng)有能力的人。