直觀法
直觀法是瑜伽教學(xué)中通過一定的直觀方式，作用于人體的感覺器官，引起感知的一種教學(xué)方法。由于人對事物的認(rèn)識是首先通過感覺器官對事物的感知開始的，因此，教學(xué)中的直觀法對掌握教學(xué)內(nèi)容，達(dá)到教學(xué)要求有著重要意義。直觀法主要用于瑜伽體式的動功教學(xué)，也括靜功調(diào)身。
常用的直觀法主要是動作示范。示范要求有明確的示范目的，示范動作要正確、熟練，示范要有利于瑜伽練習(xí)者觀察，同時示范還要與講解以及啟發(fā)瑜伽練習(xí)者思維相結(jié)合，目的是使瑜伽練習(xí)者了解所學(xué)動作的形象、結(jié)構(gòu)、技術(shù)要領(lǐng)和完成方法，便于瑜伽練習(xí)者建立動作的表象。
討論法
討論是瑜伽練習(xí)者在瑜伽老師的指導(dǎo)下，就瑜伽教學(xué)內(nèi)容中的有關(guān)理論問題和疑難問題，或有爭議的問題，或自己學(xué)練功中出現(xiàn)的一些感覺和體會，在獨(dú)立鉆研的基礎(chǔ)上，進(jìn)行討論、交流的一種教學(xué)方法。以瑜伽練習(xí)者的個體活動為主，將瑜伽老師指導(dǎo)、瑜伽練習(xí)者個人掌握、集體討論交流三者結(jié)合起來，是討論法的基本方法特點(diǎn)。
在瑜伽學(xué)習(xí)中，經(jīng)過一段時間的練習(xí)，大部分人都會出現(xiàn)各種不同的感受和反應(yīng)，這些感受和體驗究竟是練功人正常出現(xiàn)的良好反應(yīng)和感受，還是練功不當(dāng)造成出偏的前兆，或者是沒有入靜放松，意守不對而練功無效的結(jié)果。如果練習(xí)者本人不講，別人很難了解。
語言法
語言法是指瑜伽老師通過語言向瑜伽練習(xí)者描繪瑜伽、敘述事實、解釋概念、論證原理、闡明規(guī)律、傳遞知識及指導(dǎo)瑜伽練習(xí)者練習(xí)，達(dá)到專業(yè)教學(xué)要求的教學(xué)方法。從瑜伽練習(xí)者的角度講，聽聞講解是瑜伽練習(xí)直接獲得要領(lǐng)和如何更好把握瑜伽技能、技術(shù)的主要途徑。
講授講解
教學(xué)中，瑜伽老師系統(tǒng)地向瑜伽練習(xí)者講授瑜伽實踐理論，才能使瑜伽練習(xí)者深入理解和掌握其內(nèi)在聯(lián)系及實質(zhì)，才能使瑜伽練習(xí)者在練習(xí)中獲得大量的瑜伽知識同時，更加激發(fā)練習(xí)的興趣與堅持性，講授中，瑜伽老師以自己所學(xué)的專業(yè)知識與理解問題、論證原理的思維方法，去指導(dǎo)瑜伽練習(xí)者理解教學(xué)內(nèi)容，也是發(fā)展其思維和提升能力，形成科學(xué)教學(xué)觀的重要途徑。
