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    天津花香盛世

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    羽毛球訓(xùn)練方法

    羽毛球 1已閱讀 2021-12-27 10:46:55
    導(dǎo)讀 在參加羽毛球培訓(xùn)班的過程當(dāng)中,學(xué)員如何練習(xí),是很多家長一直關(guān)注的事情,找到正常的練習(xí)方法,才能更有效的練好羽毛球。

    羽毛球訓(xùn)練方法

        相信有不少家長關(guān)注到,花香盛世在推出了“發(fā)球、接發(fā)球”專項訓(xùn)練營,針對羽毛球比賽開局發(fā)球-接發(fā)球-發(fā)球方回?fù)舻?拍規(guī)則、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行教學(xué),助力孩子羽毛球?qū)崙?zhàn)能力迅速提升。

      雖然日常課程中也會穿插發(fā)球、接發(fā)球的學(xué)習(xí)內(nèi)容,但將這些關(guān)鍵技巧單獨提煉做針對性訓(xùn)練,是花香盛世獨有的教學(xué)節(jié)奏,旨在讓學(xué)員通過幾天的密集訓(xùn)練初步形成肌肉記憶,同時,與日常課程不一樣的內(nèi)容也能再次激發(fā)孩子的學(xué)習(xí)興趣。

      作為很多羽毛球愛好者偶像的林丹曾說,人是有記憶的,無論肌肉還是思想,不是今天練得很好,就能打下一場比賽,好的狀態(tài)需要時間的累積。

      要想形成肌肉記憶,沒有任何捷徑,只能通過反復(fù)不斷的基礎(chǔ)訓(xùn)練,才能讓每一次動作都渾然天成。這個過程的枯燥別說孩子,很多世界冠軍同樣覺得苦不堪言。

      如果你發(fā)現(xiàn)孩子在練習(xí)時煩躁不安,對基礎(chǔ)動作練習(xí)沒興趣,精神不能集中,動作滯瀉敷衍了事,甚至產(chǎn)生比較激烈的抵觸情緒,先別著急責(zé)怪,這是孩子開始進(jìn)入訓(xùn)練枯燥期的表現(xiàn),屬于非常正常的現(xiàn)象。

      花香盛世教研中心通過對發(fā)展心理學(xué)、運動生理學(xué)等理論的深入研究發(fā)現(xiàn),一般在進(jìn)行2-3個月的重復(fù)性訓(xùn)練后就會進(jìn)入枯燥期,而高密度、螺旋式反復(fù)的訓(xùn)練節(jié)奏,既能強(qiáng)化動作要領(lǐng),還能借由課程內(nèi)容變化帶來的新鮮感,有效縮短枯燥期的持續(xù)時間。

      技術(shù)專項訓(xùn)練營就是一種集高密度和螺旋式于一體的極佳訓(xùn)練方式。


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