青少年參加籃球訓(xùn)練的幾大誤區(qū)
籃球
1已閱讀
2023-03-18 11:34:16
導(dǎo)讀
體育鍛煉是青少年的“必修課”，青少年階段的心理和生理特點，也能夠促使他們主動的參與到體育鍛煉中，但有關(guān)青少年體育鍛煉，尤其是參加籃球訓(xùn)練，有幾點是必須注意的，也是家長和孩子們很容易走進的“誤區(qū)”
隨著越來越多的青少年加入籃球訓(xùn)練的行列，我們發(fā)現(xiàn)許多家長對孩子學(xué)習(xí)籃球有幾個誤解。為此，通過與學(xué)生家長的交流，小編總結(jié)了幾個誤區(qū)，并提醒家長要讓更多的家長了解籃球，促進孩子更好的成長。
孩子每天學(xué)校里打打籃球，運動量足夠，不需要額外鍛煉
孩子們在學(xué)校自發(fā)的打籃球、踢足球，確實能夠起到鍛煉身體的效果，但這種鍛煉缺乏系統(tǒng)性，一般情況下也沒有專業(yè)人士指導(dǎo)，運動量雖然不少，但真實效果有待考察。
對于球類運動來說，孩子們很多動作僅僅來源于自主模仿，并不規(guī)范，還需要專業(yè)的動作矯正、耐力練習(xí)、力量練習(xí)、運動能力訓(xùn)練等等。
上大學(xué)前要以學(xué)業(yè)為主，等上了大學(xué)再鍛煉吧
相信這是很多家長，甚至是老師的普遍想法。需要注意的是，身體各項體能運動素質(zhì)、神經(jīng)發(fā)育、骨質(zhì)發(fā)育都有關(guān)鍵時期，過了關(guān)鍵時期，鍛煉效果很難。
此外，兒童和青少年階段是培養(yǎng)終身習(xí)慣的時期，一方面應(yīng)該在3-18歲這個階段培養(yǎng)運動習(xí)慣，另一方面，合理的體能訓(xùn)練不僅不會耽誤學(xué)習(xí)，反而能促進身心健康發(fā)育，對孩子發(fā)展有利無害。
這種想法大錯特錯，基因確實能夠決定很多身體因素，但后天影響不容小覷，況且現(xiàn)在環(huán)境問題越發(fā)嚴重，孩子們的身體健康受到越來越多的威脅。
事實證明，身材會走形，健康也會隨著年齡增長打折扣，甚至現(xiàn)在很多疾病呈現(xiàn)出低齡化特點，所以說，不要考慮其他的，抓緊鍛煉吧！
經(jīng)常有家長在報名前咨詢我：教練，你能把我家孩子教到什么程度？
這是一個讓教練很難量化回答的問題，如果天賦足夠，又能刻苦訓(xùn)練，發(fā)掘一顆好苗子再推薦到更高級的訓(xùn)練營走上職業(yè)化的道路，我們是具備這個通道的，但大部分的孩子距離職業(yè)化的道路還很遠，他們的目標是強身健體，改善性格，建立規(guī)則意識，最終培養(yǎng)終身喜愛運動的習(xí)慣。
更好一點的孩子能進入校隊參加更多的比賽，認識更多的朋友，在過程中收獲很多課本上不可能學(xué)到的東西！
再好一點的孩子能進入大學(xué)校隊，打幾個賽季的CUBA（全國大學(xué)生聯(lián)賽），這將會給他的整個人生帶來非常美好的回憶！
但現(xiàn)在的問題是，還有很多家長在報名之后長期缺課，暑假太熱，冬天太冷，太小學(xué)不會，大了學(xué)習(xí)又多沒時間，如果不想訓(xùn)練總能找到借口。
試想一下，一個月都來不了幾次的學(xué)員，能在一節(jié)課的時間內(nèi)學(xué)到什么內(nèi)容？上完就把球丟一邊幾個星期不摸一次，丟下的不僅是籃球更是這節(jié)課學(xué)到的知識！
當你家孩子丟下籃球玩手機的時候，別人家的孩子還在堅持訓(xùn)練，過一段時間差距出現(xiàn)了，時間再長點就會發(fā)現(xiàn)，怎么又是別人家的孩子很優(yōu)秀，居然都進校隊了！
籃球訓(xùn)練，可以促進長高，增強身體素質(zhì)，多運動才能促進骨骼的發(fā)育。而女生打籃球比男生更帥氣！
隨著越來越多的小朋友加入籃球鍛煉的行列，這項運動不僅是一種鍛煉身體的方式，也是一種教育手段、可以促進孩子智力發(fā)育和思維的判斷，增加意志力，還能孩子做人做事的方式和道理。
嚴厲也好，和藹也好，應(yīng)該是因人而異，不該千篇一律。有的孩子比較淘氣、活潑好動，有的孩子比較內(nèi)向、不善于表達，教練對孩子的態(tài)度當然應(yīng)該有所區(qū)別。忽略孩子的個性，一刀切的教育，絕對不是一名合格的籃球教練所應(yīng)該的。對不同孩子，應(yīng)該有不同的訓(xùn)練計劃，不同的訓(xùn)練方法，和不同的態(tài)度。
2023/03/18
2023/03/18
2023/03/16
2023/03/18
