孩子初次學(xué)擊劍家長需了解哪些知識
擊劍
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2023-06-29 15:57:13
導(dǎo)讀
現(xiàn)在很多家長會為孩子報名擊劍課程的學(xué)習(xí)，擊劍不僅對身體條件有較高的要求，也對孩子的專注力、反應(yīng)速度、思考力有很高的要求，擊劍訓(xùn)練能增強體質(zhì)、塑造優(yōu)美的體型，培養(yǎng)專注力和快速反應(yīng)能力，還能鍛煉孩子勇猛頑強的性格，那么孩子初次學(xué)擊劍家長需了解哪些知識呢?
孩子初次學(xué)擊劍家長需了解哪些知識
一、何時開啟擊劍之路？
在俱樂部，小朋友最小四歲半就可以開始訓(xùn)練，但四五歲的孩子學(xué)擊劍的效率比較低，進(jìn)步比較慢。
大部分孩子在六歲左右開始學(xué)擊劍，這時孩子的身體發(fā)育和體能比較好，接受能力和學(xué)習(xí)能力比較強。
學(xué)擊劍的起始時間并沒有年齡段，因為擊劍的最終成績?nèi)Q于運動員的綜合素質(zhì)。主要是兩個方面：一是身體素質(zhì)；二是思維、經(jīng)驗、技戰(zhàn)術(shù)。
擊劍不僅對身體條件有較高的要求，也對孩子的專注力、反應(yīng)速度、思考力有很高的要求，很多有成就的運動員都是在十多歲從其他運動項目改學(xué)擊劍的，欒菊杰、仲滿和孫一文都是如此。
二、如何選擇擊劍館和擊劍教練？
擊劍是一項專業(yè)性和技巧性很強的運動，建議選擇專業(yè)的劍館和教練。
教練的重要性：一是有專業(yè)訓(xùn)練、比賽和授課的經(jīng)驗；二是對學(xué)生高標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)要求，擊劍是一項精細(xì)運動，扎實的基本功非常重要；三是高度負(fù)責(zé)任。
三、如何選擇劍種？
首先可以讓孩子試試三個劍種，看孩子的興趣，其次看孩子的身體條件。一、花劍的擊中面積小，適合體型相對較小的孩子；二、佩劍的速度和節(jié)奏是三個劍種中最快的，對孩子的爆發(fā)力要求比較高；三、重劍適合身體高大、強壯的孩子。如果不能確定劍種，可以請教練幫忙判斷。
四、擊劍的益處
擊劍訓(xùn)練能增強體質(zhì)、塑造優(yōu)美的體型，培養(yǎng)專注力和快速反應(yīng)能力，還能鍛煉孩子勇猛頑強的性格。
擊劍被譽為“劍尖上的芭蕾”，因為擊劍運動最基本的動作是丁字步，即打開髖關(guān)節(jié)，這個動作可以充分鍛煉其他運動較少能鍛煉到的大腿內(nèi)側(cè)肌肉，而此處的線條恰恰是腿形是否漂亮的關(guān)鍵。
腰腹力量是擊劍運動的核心力量，運動中腰腹肌肉會變得緊致有形，長期的擊劍訓(xùn)練會讓身材變得更高挑有型，而各種伸展變化可使孩子的肌肉力量得到增強，促進(jìn)孩子的生長發(fā)育，塑造體形和增強體質(zhì)。
擊劍劍道長14米，寬2米，兩個選手就在這窄長的劍道上移動交手，要求運動員專注而仔細(xì)的觀察對方，迅速作出判斷并果斷出擊，刀光劍影間克敵制勝的關(guān)鍵不僅在于體能素質(zhì)，更在于思維、膽識和反應(yīng)速度。
所以擊劍是從身體協(xié)調(diào)到智力、思維轉(zhuǎn)換要求非常高的一個項目，長期的擊劍訓(xùn)練能培養(yǎng)孩子的專注力、反應(yīng)能力和臨場應(yīng)變能力。
2023/06/29
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