色欧美4477福利网在线观看,亚洲国产AV一区二区污污污,精品欧美一区二区三区,免费人成在线观看欧美精品

    廈門烽華口才培訓(xùn)學(xué)校

    廈門烽華口才培訓(xùn)學(xué)校

    • 福建首家體驗(yàn)式口才訓(xùn)練中心
    • 不斷精進(jìn)研發(fā)適合國(guó)民性格的口才訓(xùn)練課程
    • 讓每位學(xué)員成功突破自我,成就自我

    400-882-6911

    全國(guó)學(xué)習(xí)專線 8:00-22:00

    克服當(dāng)眾講話緊張的方法有哪些

    口才訓(xùn)練 79已閱讀 2020-05-22 10:10:12
    導(dǎo)讀 相信生活中有很多人在經(jīng)歷當(dāng)眾講話時(shí)就會(huì)特別緊張,臉紅心跳加快,語(yǔ)無(wú)倫次,大腦空白,那么該怎樣克服當(dāng)眾講話緊張的情緒呢?小編為大家找來(lái)了幾個(gè)方法,一起來(lái)學(xué)習(xí)下吧。

    克服當(dāng)眾講話緊張的方法有哪些

    克服當(dāng)眾講話緊張的方法有哪些:
    控制情景焦慮的方法:

    ①準(zhǔn)備與練習(xí):精細(xì)的準(zhǔn)備多可以減少75%的焦慮,但可能因?yàn)樘砸詾槭橇?,有些人不但沒有進(jìn)行全面的準(zhǔn)備,反而比一般的交談準(zhǔn)備得更少。

    ②熱身運(yùn)動(dòng):在上場(chǎng)之前可以大聲地朗讀一篇文章或一本書,做些伸展運(yùn)動(dòng),練習(xí)一些肢體肢體的動(dòng)作,這些運(yùn)動(dòng)可以幫助你放松,幫助你確信已經(jīng)做好準(zhǔn)備進(jìn)行佳的表現(xiàn)。

    ③深呼吸:可以讓你安靜下來(lái)。好是在即將到聽眾面前演講之前進(jìn)行。

    ④準(zhǔn)備一個(gè)讓聽眾和你都放松的開場(chǎng)白:一旦聽眾反應(yīng)良好,那么演講者也會(huì)相應(yīng)放松。

    ⑤注意演講內(nèi)容的意思:一定要確保聽眾能夠理解你演講的結(jié)構(gòu),并且明白你要表達(dá)的重點(diǎn)。如果他們看上去一臉迷惑,那就再舉個(gè)例子解釋一遍。一旦你的注意力在聽眾身上那么你就會(huì)很快忘記你緊張的事情。

    ⑥使用視覺工具:它會(huì)讓你覺得手里有事可做,比如換幻燈片、拿杯子等等。它也會(huì)把聽眾的注意力從你身上移開幾秒鐘,你可以有幾秒鐘放松和重組語(yǔ)言的時(shí)間。它還能提示你忘記想要說(shuō)的內(nèi)容,但這些提示一定要簡(jiǎn)潔不要長(zhǎng)篇大論。

    在一個(gè)新的交際場(chǎng)合感到緊張是正常的。在眾人面前提出一個(gè)有爭(zhēng)議的事情,必須在一個(gè)不喜歡的人面前提出要求的時(shí)候,這些情形都會(huì)引起我們的不適。很多人士在陌生場(chǎng)合也會(huì)感到焦慮,但他們卻在演講上都取得了成功。關(guān)鍵可能在于他們將每個(gè)情景焦慮癥狀看成一種必須要的普通刺激。在積極的態(tài)度下,去克服了這種焦慮。而不是把它看成你不善演講的證據(jù),那只會(huì)越來(lái)越焦慮。
    相關(guān)文章
    學(xué)好演講口才的三個(gè)關(guān)鍵

    學(xué)好演講口才的三個(gè)關(guān)鍵

    都說(shuō)“臺(tái)上一分鐘,臺(tái)下十年功”,對(duì)于上臺(tái)演講的人來(lái)說(shuō),不需要十年功,只需要掌握一定的提升口才的方法,一場(chǎng)好的演講不僅可以調(diào)動(dòng)觀眾的積極性,還可以潛移默化的達(dá)到一定的影響,那么如何提升演講口才呢?小編為大家整理了具體的內(nèi)容介紹,一起來(lái)看看吧。... [詳情]

    124人閱讀
    提升口才的途徑有哪些

    提升口才的途徑有哪些

    口才的重要性不言而喻,看到別人大方的與人交談,是不是也羨慕他人有一副好口才呢?那么提升口才的途徑有哪些呢?小編為大家找來(lái)了具體的內(nèi)容介紹,一起來(lái)看看吧。... [詳情]

    126人閱讀
    克服當(dāng)眾講話緊張的方法有哪些

    克服當(dāng)眾講話緊張的方法有哪些

    相信生活中有很多人在經(jīng)歷當(dāng)眾講話時(shí)就會(huì)特別緊張,臉紅心跳加快,語(yǔ)無(wú)倫次,大腦空白,那么該怎樣克服當(dāng)眾講話緊張的情緒呢?小編為大家找來(lái)了幾個(gè)方法,一起來(lái)學(xué)習(xí)下吧。... [詳情]

    79人閱讀
    廈門烽華人際關(guān)系與溝通課程火熱招生中,就等你來(lái)!

    廈門烽華人際關(guān)系與溝通課程火熱招生中,就等你來(lái)!

    你還在為不知道如何處理身邊的人際關(guān)系,不知道如何與他人溝通感到煩惱嗎,沒關(guān)系,今天廈門烽華口才培訓(xùn)中心來(lái)幫您,開設(shè)的人際關(guān)系與溝通課程正在火熱招生中,想改變,你就來(lái)!... [詳情]

    18036人閱讀
    廈門烽華青少年形體禮儀訓(xùn)練營(yíng)開班啦

    廈門烽華青少年形體禮儀訓(xùn)練營(yíng)開班啦

    廈門烽華青少年形體禮儀訓(xùn)練營(yíng)開班啦,想要學(xué)習(xí)形體禮儀的孩子們要抓緊報(bào)名啦,火熱報(bào)名,早到優(yōu)惠多多,服務(wù)多多,歡迎來(lái)到廈門烽華口才培訓(xùn)中心!... [詳情]

    116人閱讀
    青少年要從小鍛煉口才的重要性

    青少年要從小鍛煉口才的重要性

    青少年鍛煉口才的重要性大家知道嗎,為什么要從小鍛煉孩子口才能力,今天小編就來(lái)和大家談?wù)勄嗌倌陱男″憻捒诓诺谋匾?有興趣的朋友一起來(lái)看看吧!... [詳情]

    115人閱讀