1.孩子們的冬季著裝

  在寒冷的冬天，孩子們和家長(zhǎng)們一樣需要增添衣物保暖，但不宜穿得過暖，這是由于孩子們活動(dòng)量大，容易出汗，使得皮膚毛孔擴(kuò)張極易受涼感冒。家長(zhǎng)們?cè)谶x擇冬衣時(shí)應(yīng)更注意實(shí)用和舒適。

  2.堅(jiān)持開展戶外體育活動(dòng)

  冬天到了不要因?yàn)榕潞⒆觽儍鲋筒粠Ш⒆觽兊綉敉馊?，?jīng)常讓孩子們到室外進(jìn)行體育鍛煉可增強(qiáng)身體適應(yīng)環(huán)境的能力。

  注意室溫，冬天的居室應(yīng)該經(jīng)常開窗通風(fēng)

  冬季空調(diào)應(yīng)調(diào)在25度左右為宜，如果室內(nèi)外溫差太大，則容易感冒。不要長(zhǎng)時(shí)間開空調(diào)，要定時(shí)開窗交換室外的新鮮空氣。

  3.孩子們的飲水

  有人認(rèn)為冬天不出汗沒有必要再給孩子們喝水。出汗固然是丟失水分的主要原因。但冬天不出汗是否就不丟失水分呢？事實(shí)上，人體無時(shí)無刻不在新陳代謝，皮膚無時(shí)無刻不在蒸發(fā)水分，這都是失水的主要原因。

  4.保護(hù)孩子們的皮膚

  冬季寒冷干燥，皮膚的水分散失較多，皮脂腺分泌油脂較少，皮膚容易出現(xiàn)干裂發(fā)癢，洗臉后要涂適宜的兒童護(hù)膚霜，另外水也能幫助保護(hù)皮膚。另外，冬季仍要勤洗手，這樣可以防止細(xì)菌和病毒感染，減少生病幾率。

  5.不讓孩子們坐涼地

  冬季地面的溫度很低，孩子們坐在上面，體內(nèi)的熱量就會(huì)大量散失，容易感冒、腹瀉。即使是木地板，也不應(yīng)該讓孩子們久坐，以免著涼。

  6.孩子們的營養(yǎng)

  冬季天氣寒冷，孩子們需要的熱量也相應(yīng)增加，因此應(yīng)增加些能量高，熱性的食物。如肉類、魚類、家禽類、乳類、豆類等等。此外也應(yīng)要補(bǔ)充紅棗、紅豆等健脾補(bǔ)血的食物。并多讓孩子們吃一些含維生素豐富的食物，它們對(duì)預(yù)防上呼吸道感染有幫助。對(duì)于常咳嗽的孩子們，家長(zhǎng)們可以多燉些冰糖生梨水給孩子們喝。