特色:從減重、塑形、健康生活方式養(yǎng)成乃至健康人生態(tài)度提升%%獨家研發(fā)出高效安全減脂的水中體適能課程%%國家自然科學(xué)基金項目實驗合作基地
詳情>簡介:解決中國高肥胖增長及復(fù)胖的社會現(xiàn)狀
能量減肥訓(xùn)練課程通過幫助大家提高關(guān)節(jié)的靈活性和肌肉的協(xié)調(diào)性,輔助建立正確的動作模式,提高運動表現(xiàn)。
徐州徒手力量減肥訓(xùn)練班利用自重進行訓(xùn)練的方法,動作難度有高有低,這些動作可以鍛煉我們的核心肌群,手臂的力量,提高自身的平衡性跟穩(wěn)定性,還能在運動的時候減少受傷的幾率。
減肥達(dá)人的彈力圈塑形減肥訓(xùn)練為大家提供專業(yè)的減肥塑身培訓(xùn),幫助大家增強身體肌肉的募集感,規(guī)范動作模式,使訓(xùn)練效果更佳。
泵感器械減肥訓(xùn)練相較于自由器械訓(xùn)練,肌肉收縮感受更好、動作更容易掌握、更加安全、關(guān)節(jié)壓力較小,減少骨質(zhì)疏松、關(guān)節(jié)病以及其他相關(guān)疾病,令學(xué)員精神更加充沛。
體能減肥交叉訓(xùn)練班多樣化的訓(xùn)練能提高訓(xùn)練者的心肺耐力、爆發(fā)力、速度、協(xié)調(diào)性、肌耐力、肌力、柔韌性、敏捷性、平衡感等身體適能。
游戲體能減肥訓(xùn)練班是為了讓體能減肥課程更加生動、豐富、有趣,課程形式更加多樣化而設(shè)置的課程,激發(fā)和提升他們的興趣,以體能游戲的形式代替常規(guī)訓(xùn)練。
室內(nèi)動感單車減肥訓(xùn)練營針對核心部位腰部、腹部、臀部進行訓(xùn)練,可以強化核心肌群,提高身體穩(wěn)定及運動表現(xiàn),幫助腰腹成型,提升整體訓(xùn)練效果。
減肥達(dá)人的燃脂塑性減肥訓(xùn)練課程將燃脂塑形完美結(jié)合,更加有效燃燒脂肪,達(dá)到增肌塑形的效果,燃脂的同時提高基礎(chǔ)代謝。