長沙夢想青成國際健身學(xué)院為學(xué)員開設(shè)了專業(yè)私人教練培訓(xùn)課程，專業(yè)的健身教練帶領(lǐng)學(xué)員一起參與訓(xùn)練，理論和實(shí)操的學(xué)習(xí)，助力學(xué)員更快的掌握健身運(yùn)動的相關(guān)知識，高級分階段的逐步的進(jìn)行訓(xùn)練，通過專業(yè)的訓(xùn)練指導(dǎo)，帶動學(xué)員更快的掌握方法和技巧，通過有效的能力指導(dǎo)，幫助學(xué)員成為一名優(yōu)秀的教練。
課程優(yōu)勢：
堅(jiān)持20人/班左右的小班教學(xué),
課堂互動效率更高,每個(gè)學(xué)員都備受關(guān)注
權(quán)威證書一站考
不用勞神耗力,4大國內(nèi)外權(quán)威認(rèn)證+
14項(xiàng)專項(xiàng)技能認(rèn)證一站式考取,更輕松
獨(dú)創(chuàng)“以教帶學(xué)
比學(xué)更重要的是會教,獨(dú)創(chuàng)場景
教學(xué),學(xué)員在學(xué)習(xí)期間就掌握教授會員技巧
實(shí)戰(zhàn)1V1指導(dǎo)
導(dǎo)師團(tuán)隊(duì)均為行業(yè)從業(yè)10余年，
豐富的零基礎(chǔ)晉升管理層經(jīng)驗(yàn)1V1傾囊相授
體能基礎(chǔ)A班：
課程大綱：
股四、二頭肌、小腿的抗阻訓(xùn)練柔韌訓(xùn)練心肺訓(xùn)|練
胸部、肩、肱三頭肌核心抗阻訓(xùn)練
柔韌訓(xùn)練
心肺訓(xùn)練
背部、肱二、前臂抗阻訓(xùn)練
柔韌訓(xùn)練
心肺訓(xùn)練
臀部、核心抗阻訓(xùn)練
柔韌訓(xùn)練
心肺訓(xùn)練
全身循環(huán)訓(xùn)練
課程時(shí)長： 40學(xué)時(shí)
專業(yè)體適能：
課程大綱：
運(yùn)動解剖學(xué)術(shù)語
骨骼系統(tǒng)
肌肉系統(tǒng)
力學(xué)系統(tǒng)
生理學(xué)系統(tǒng)
身體組成
心肺耐力
肌力和肌耐力
肌肉柔軟度
訓(xùn)練計(jì)劃的制定
