有氧運動的表現狀態(tài)
有氧健身操的益處
有氧操教練的職業(yè)感
有氧操教練需遵循的原則
如何成為一名優(yōu)秀的有氧健身操教練
有氧健身操的兩大類基本動作體系
動作變化因素
認識踏板，了解踏板
踏板操的特點
如何成為一名優(yōu)秀的自由風格踏板課程教練員
名詞的解釋
動作組合形式
對稱與不對稱
單邊與雙邊
方位/方向
踏板的安全性
踏板基本動作名稱
踏板基本動作元素
踏板組合的分解步驟及方法
線性漸進法
連接教學法
倒金字塔法
過渡教學法
替換教學法
聯想教學法
層層變化法
四步教學法
直接插入法
三種剪切法
禁忌的教學方法
課程結構
有氧操音樂的節(jié)拍
有氧健身操音樂的特點
音樂的選配方法及途徑
根據動作制作音樂
選用音樂時的注意事項
有氧健身操教練員為什么要掌控音樂
如何聽音樂數節(jié)拍
音樂的結構
動作的提示和口令
什么時機進行提示及如何提示
口令的要求及噪音質量的練習
手勢的提示
怎樣在課程中進行形象化的指導
CRC-技術糾正
如何與會員進行課前、課中、課后的溝通
溝通與鼓勵
能最曲線的把控
