怎么訓(xùn)練小孩踢足球

足球 1已閱讀 2022-02-21 10:59:54

導(dǎo)讀 自家的孩子喜歡踢足球,父母怕孩子得不到正規(guī)的訓(xùn)練,對孩子以后的發(fā)展有影響,那么怎么訓(xùn)練小孩踢足球呢？具體情況跟著小編一起來了解一下吧,希望本篇文章的內(nèi)容對您有所幫助。

怎么訓(xùn)練小孩踢足球

1、先來認(rèn)識腳先,鞋子要合適

教孩子些基本的足部術(shù)語,會讓他學(xué)起來更容易。寶寶用來踢球的那只腳應(yīng)該叫做踢球腳,而另--只腳叫做站位腳。腳上隆起的部分叫做“腳背”。大多數(shù)用右手的孩子愿意用右腳踢球,但也有一些可能喜歡用左腳。事實(shí)上,要想讓足球滿場跑,你的孩子最終得用兩只腳踢球,但一開始,讓他用他覺得最舒服的那只腳來踢就行了。如果讓孩子穿涼鞋或光腳踢球,他的腳趾可能會受傷。初學(xué)者穿球鞋。不必給孩子帶腿部護(hù)板,等他去參加正式比賽時才需要帶。

2、踢裝在網(wǎng)袋中的球，或者踢大塑料球

將球裝在網(wǎng)袋中,家長手拎著網(wǎng)袋,球稍稍離地面,讓寶寶原地或助跑幾步踢球。寶寶用手拎著裝在網(wǎng)袋里的球,用腳連續(xù)不斷地踢,踢的力量不宜太大,可以單腳連續(xù)踢,也可兩腳交替踢,以踢的次數(shù)多為好。踢固定的大塑料球。將球固定在場地上,讓寶寶助跑幾步,然后用腳向前踢球。踢滾來的大塑料球。家長將球滾向?qū)殞殻寣殞氃鼗蛑軒撞教邼L來的球。

3、把球放在站位腳旁邊,開始練踢

如果你家里附近有草地球場,帶孩子到那兒去。通常來說,草地是場地,因?yàn)椴菽軌蜃屪闱蛩俣茸兟?，孩子更容易控制。開始先教孩子怎么踢定位球。把球放在地上,讓孩子把自己那只不踢球的站位腳放在足球旁邊,大約離球5~7厘米。站位腳的腳趾應(yīng)該沖著球要踢出去的.方向。

技術(shù)動作要領(lǐng)

1、雙腳腳背顛球:腳向前上方擺動,用腳背擊球,擊球時踝關(guān)節(jié)固定,擊球的下部。兩腳可交替擊球,也可一只腳支撐,另一只腳連續(xù)擊球。擊球時用力均勻,使球始終控制在身體周圍。

2、雙腳內(nèi)側(cè)、外側(cè)顛球:抬腿屈膝,用腳的內(nèi)側(cè)或外側(cè)向上擺動,擊球的下部,兩腳內(nèi)側(cè)或外側(cè)交替擊球。

3、大腿顛球:抬腿屈膝,用大腿的中前部位向上擊球的下部,兩腿可交替擊球,也可--只腳做支撐,用另一側(cè)的大腿連續(xù)擊球。

4、頭部顛球:兩腳開立,膝蓋微屈,用前額部位連續(xù)頂球的下部。頂球時,兩眼注視球,兩臂自然張開,以維持身體平衡。

5、各部位連續(xù)顛球:根據(jù)上述單一顛球技術(shù)動作要領(lǐng),用各部位配合連續(xù)顛球,配合的部位越多,難度越大。顛球的部位有腳背、腳內(nèi)側(cè)、腳外側(cè)、大腿、頭部、胸部、肩等。

易犯錯誤

1、腳擊球時踝關(guān)節(jié)松弛,造成用力不穩(wěn)定。

2、擊球時腳尖向下或向上勾,造成球受力后向前或向后觸碰身體,使球難以控制。

3、顛球時身體其他部位不夠放松,以至于動作僵硬

4、頭部顛球時腿部、軀于、頸部配合用力不協(xié)調(diào),僅靠頸部。

看完上面的內(nèi)容是不是收獲滿滿呢？以上就是本篇文章的全部內(nèi)容,如有疑問,歡迎前來咨詢了解。

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