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    北京愛踢客足球俱樂部

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    • 提升學(xué)員足球技術(shù)
    • 磨練學(xué)員堅強(qiáng)意志
    • 提高學(xué)員身體素質(zhì)

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    兒童基礎(chǔ)足球訓(xùn)練步驟

    足球 1已閱讀 2022-02-21 13:24:10
    導(dǎo)讀 剛開始學(xué)習(xí)足球的學(xué)員要為他們樹立正確的訓(xùn)練計劃,這個年齡段基礎(chǔ)底子是很重要的,今天我們就來了解一下兒基礎(chǔ)足球訓(xùn)練步驟,希望本篇文章的內(nèi)容對您有所幫助。

    兒童基礎(chǔ)足球訓(xùn)練步驟

    要分析幼兒的特點:小班的幼兒的大肌肉動作正在發(fā)展,但是對于身體的平衡還掌握不好的他們來說,單腳轉(zhuǎn)身這種動作的難度就過大了;中班的幼兒雖然大小肌肉的發(fā)展水平較小班幼兒已經(jīng)有了很大的提高,但是在動作的準(zhǔn)確性方面還差的很遠(yuǎn),即使了這個動作,也很難轉(zhuǎn)身以后的球會沿直線前進(jìn),不過與小班幼兒比較,中班的幼兒還是具備了起碼的學(xué)習(xí)這個動作的能力;大班的幼兒大小肌肉的力量和協(xié)調(diào)性發(fā)展的水平比較高,動作的精確度也較高,應(yīng)該是可以并且熟練運用這個動作的。

    其次,對整個動作進(jìn)行分解:(即足球訓(xùn)練中的串連訓(xùn)練法,將-一個完整的技術(shù)動作分解為細(xì)節(jié)部分,讓球員們連續(xù)不斷地練習(xí)每一個分解動作。)向后托球轉(zhuǎn)身的動作括三個部分:向后拖球,單腳為軸的轉(zhuǎn)身,轉(zhuǎn)身后的跟進(jìn)。向后拖球的動作可以拆解為向后走,托球走(踩球走)兩個動作;單腳為軸的轉(zhuǎn)身動作可以拆解為單腳站立、單腳原地轉(zhuǎn)圈(單腳原地跳轉(zhuǎn))、單腳踩球、單腳踩球轉(zhuǎn)身四個動作;跟進(jìn)的動作又可以被分解為加速跑與腳弓推球。這樣,-個向后托球轉(zhuǎn)身的動作被分解成了三個大塊的動作,這三個大塊動作中又括了八個細(xì)節(jié)的動作。要讓幼兒向后托球轉(zhuǎn)身的動作,就要讓幼兒熟練這八個動作,并把這八個動作串連在-起。

    再次,對每個小動作的強(qiáng)化定型訓(xùn)練:(定型訓(xùn)練法,對動作框架粗糙的動作進(jìn)行逐步的改進(jìn))跟進(jìn)動作為例,首先可以訓(xùn)練幼兒帶球時跟著球跑,然后在強(qiáng)化幼兒帶球時觸球后的加速、身體重心的前傾、擺臂、護(hù)球等動作。

    以定型訓(xùn)練法來訓(xùn)練每一一個細(xì)節(jié)的動作。做完了上面的訓(xùn)練,幼兒足球動作的教學(xué)階段好像是結(jié)束了,但是其實不然,對于幼兒足球動作的教學(xué),還要通過實際的運用來不斷的糾正和鞏固強(qiáng)化,這還需要利用到部分整體部分的訓(xùn)練法。只有通過實戰(zhàn)的經(jīng)驗才能加強(qiáng)幼兒對動作的體會,鞏固動作。綜上所述,要對幼兒進(jìn)行足球技術(shù)動作訓(xùn)練,就要在了解幼兒能力的基礎(chǔ)上將所要學(xué)習(xí)的技術(shù)動作分解教學(xué),在了動作之后再以實戰(zhàn)的經(jīng)驗來鞏固。

    看完上面的內(nèi)容是不是收獲滿滿呢?以上就是本篇文章的全部內(nèi)容,如有疑問,歡迎前來咨詢了解。
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