從身體發(fā)育上來(lái)看,4歲以上的孩子更適合開(kāi)始學(xué)習(xí)足球。主要分為以下兩個(gè)階段:
1.童年啟蒙階段:4歲—7歲,奠定運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)
這個(gè)階段日常的訓(xùn)練以足球游戲?yàn)橹?,形式不固定,主要是培養(yǎng)孩子對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的興趣,讓孩子可以提前享受踢球的樂(lè)趣。
等孩子年齡到了5—7歲時(shí),可以慢慢從興趣培養(yǎng)向?qū)I(yè)培訓(xùn)過(guò)度,由于考慮到不同孩子的發(fā)育情況和接受度,這個(gè)階段訓(xùn)練依然以游戲?yàn)橹?,讓孩子自由地熟悉足球?br />
2.系統(tǒng)培訓(xùn)階段:7歲以上,掌握物理技能
從7歲開(kāi)始,就能夠?qū)W習(xí)比較系統(tǒng)的足球知識(shí)了。之前孩子對(duì)足球運(yùn)動(dòng)已經(jīng)有了基礎(chǔ)的興趣,再加上隨著年齡的增加身體形態(tài)的鞏固,這個(gè)時(shí)候可以通過(guò)一些簡(jiǎn)單的技術(shù)來(lái)帶著訓(xùn)練。
這時(shí)候孩子已經(jīng)可以開(kāi)始學(xué)習(xí)足球場(chǎng)上的詳細(xì)規(guī)則,以及系統(tǒng)的傳、停、帶、射訓(xùn)練,并且可以在教練的引導(dǎo)下尋找球場(chǎng)上適合自己的位置。
在決定讓孩子接受正規(guī)的足球培訓(xùn)后,最重要的就是要將基本功學(xué)扎實(shí),基本功訓(xùn)練的持續(xù)時(shí)間可能會(huì)在2-3年不等,而練習(xí)基本功的年齡是12歲之前。
因?yàn)?2歲之前的孩子,基本功比較容易成型,在這個(gè)年齡段打好基礎(chǔ),對(duì)于以后接受戰(zhàn)術(shù)和身體層次的訓(xùn)練都會(huì)有非常大的幫助。
足球是世界上影響力的單項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng),它充滿(mǎn)博弈,充滿(mǎn)懸念,充滿(mǎn)對(duì)抗,也充滿(mǎn)勝負(fù)得失,它承載著激情,喜悅,失望,遺憾,感動(dòng)等一切你所能想象到的人類(lèi)情緒。
踢球的積極作用
在學(xué)習(xí)足球的初級(jí)階段,家長(zhǎng)和教練一定要注意孩子的物理調(diào)節(jié)——讓他們協(xié)調(diào)自己的時(shí)間、空間意識(shí)和身體形態(tài)。
同時(shí)也要注意他們的興趣和注意力,可以通過(guò)一些小游戲來(lái)調(diào)節(jié)他們的訓(xùn)練。
也有家長(zhǎng)因?yàn)閾?dān)心孩子踢球受傷,從而去阻攔,就是因噎廢食了。
讓孩子有個(gè)運(yùn)動(dòng)愛(ài)好,這樣不僅能夠鍛煉身體,而且踢足球?qū)τ诤⒆訌?qiáng)健脾胃十分有利。因?yàn)樘咦闱驎?huì)加速體內(nèi)的代謝,使人氣血流通加快,臟腑的功能也變得強(qiáng)勁,肝膽、腸胃的功能都得到了加強(qiáng),從而促進(jìn)消化。消化系統(tǒng)好的小孩,就會(huì)擁有一個(gè)好體質(zhì),不容易生病。
此外,運(yùn)動(dòng)還有助于孩子智力的發(fā)育,腿部骨骼的強(qiáng)化,個(gè)人意志的提升,還可以緩解壓力,這也正是它風(fēng)靡全世界的重要原因。
羽毛球是很多家長(zhǎng)為孩子選擇的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng),兒童經(jīng)常打羽毛球有一定改善心肺功能、改善心情、緩解視疲勞、提高機(jī)體協(xié)調(diào)性的好處,羽毛球每一項(xiàng)技術(shù)都要求長(zhǎng)時(shí)間反復(fù)磨練,每一階段可以明顯體會(huì)到進(jìn)步的過(guò)程,那么為什么要讓孩子學(xué)習(xí)羽毛球呢?... [詳情]
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