北京賽普健身學(xué)院
疫情已經(jīng)爆發(fā)這么久了，讓大家更加珍重身體健康。在這段特殊時期里，很多小伙伴依舊克服困難宅家健身，效果雖然沒有在健身房練得好，但是仍然保持著優(yōu)秀的維度。
各位在家都練胸了么，是不是都扁下去了？賽普君為大家挑選了一些以往的熱門技巧視頻，希望大家溫故而知新。
練習(xí)技巧：
1、上胸內(nèi)側(cè)緣怎么去訓(xùn)練
2、下胸外延的訓(xùn)練技巧
3、坐姿夾胸
4、坐姿推胸
5、啞鈴臥推動作細節(jié)
6、加強胸大肌下束
7、練完胸手臂沒力了該怎么安排訓(xùn)練動作
8、練胸中縫方法及找到發(fā)力感
9、女生可不可以練胸
10、翼狀肩胛怎么練好胸肌
北京健身培訓(xùn)學(xué)校哪家好，選擇北京賽普健身學(xué)院，專注于私教健身教練考證培訓(xùn)，提供初級/中級/高級私教課程，專業(yè)教練手把手指導(dǎo)實操技能訓(xùn)練，小班理論課輔導(dǎo)，輕松迎戰(zhàn)私教教練考試，輕松拿證書！... [詳情]
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北京賽普健身學(xué)院開設(shè)的所有健身教練課程,頒發(fā)的證書都是國家認可,全國通用、有效的證書,歡迎學(xué)員報名學(xué)習(xí),1-3個月內(nèi)幫助許愿從零基礎(chǔ)到高級健身教練的培訓(xùn),頒發(fā)畢業(yè)證書.... [詳情]
