6：30～7：30起床

  7：30～11：30學(xué)習(xí)（基本上這是一段復(fù)習(xí)黃金時間，你可以把復(fù)習(xí)好的科目分配在這段時間，正所謂，差的科目給好的復(fù)習(xí)狀態(tài)。）

  11：30～13：30午餐，休息（注意：12：00-1：00睡午覺，這個會一定程度上緩解上午的疲勞，不過注意不要睡過頭，把下午時間都睡過去了。）

  14：00～17：00繼續(xù)安排學(xué)習(xí)

  17：00～18：30晚餐，休息

  18：30～23：00晚間學(xué)習(xí)（八點(diǎn)左右，可以適當(dāng)休息一下，可以趴桌上小睡，也可以到外面走走。）

  23：30休息（記住12點(diǎn)之前要入睡，別熬夜）

  另外，每周適當(dāng)安排一天用作休閑娛樂?？梢赃\(yùn)動、看電影、也可以逛街等等任意一種自己喜歡的放松方式。

  從以上可看出：

  1、不提倡熬夜：首先熬夜會拖垮身體，其次熬夜會影響第二天復(fù)習(xí)狀態(tài)，得不償失。

  2、沖刺階段更需要注意運(yùn)動和放松，時間再緊也要騰出時間休閑，忙里偷閑對身心都有幫助。

  沖刺階段的時間很寶貴，也為引人注意。但是越寶貴、越關(guān)注就越要和往常一樣。對于考前備考時間的規(guī)劃，其實(shí)并不用過分重視，心中對剩余時間、剩余任務(wù)有一個大體的把握就行；因?yàn)檫@個時候關(guān)鍵在于堅(jiān)持、冷靜、沉著、踏實(shí)，而不在于完成大量的剩余備考任務(wù)。

  備考任務(wù)是靈活的，可能看起來很多，但真正創(chuàng)造效益的可能并不多，所以務(wù)必抓住重點(diǎn)來突破。一般遵循“要事”原則，優(yōu)先溫習(xí)鞏固重難點(diǎn)（數(shù)學(xué)、專業(yè)、英語(論壇)以總結(jié)歸納的筆記為主），強(qiáng)化突破重難點(diǎn)（主要是政治）。每天緊張而有序地備考，爭取每天做的都是重要，把時間用在刀刃上。