在城市里生活的人，出門有滴滴，上下樓有電梯，連原來可以步行的幾公里，都被共享單車變成了幾分鐘……

原以為，現(xiàn)代交通和通訊工具讓我們有空清閑下來，但實際上，我們變得更忙了，忙著在辦公室，忙著在車上玩游戲，忙著在沙發(fā)上煲劇，連社交都直接通過微信、電話完成！

唯獨沒有空運動一下，現(xiàn)代大部分人都不用洗衣，不用做飯，不用干重活，一天到晚可以坐10小時以上，不少人甚至是連續(xù)坐幾個小時不喝水不上廁所不活動，生活中的運動和體力活幾乎消失了，只有一個運動，就是鍵盤上和手機屏幕前的手在動！

結(jié)果是，越來越多人有各種各樣的問題：頭暈頭痛、頸肩腰腿痛、提不起精神、面容憔悴……

于是，有些人去理療，只能在“百忙之中”硬著頭皮抽時間去按摩店和醫(yī)院；有些人開始買各種各樣的保健品，吃完保健品繼續(xù)低頭、玩手機；有些人每天都要敷面膜，但敷著昂貴的面膜，卻熬著長長的夜……

龍脊康葛秋玲醫(yī)生溫馨提醒：健康的保養(yǎng)就是吃好睡好，適時做一下運動！手在鍵盤和手機上的運動量太大啦，分一點時間給身體，讓身體多做運動。

肌肉就長在自己身上，身體健康由自己來把控。為什么要多運動，葛秋玲醫(yī)生拿汽車做比喻：

車如果一直放著，下一次使用的時候可能就要推到汽修廠了，車必須經(jīng)常使用、經(jīng)常護理經(jīng)常檢修，否則車的壽命會短很多。

每個人的關(guān)節(jié)也是如此，根據(jù)專家們的研究，每個人關(guān)節(jié)使用的次數(shù)是固定一樣的，如果使用過多，壽命就越短；但如果完全不用，壽命則會更短，直接“生銹腐朽”，適當(dāng)運動一下，就能保持锃亮和鋒利，但是，我們太“忙”了，但我們也可以問問自己：這個忙，是不是懶于運動的借口？

別光坐著不動了，快跟著我們一起練起來吧。

以上就是本篇文章的全部內(nèi)容,如有疑問,歡迎前來咨詢了解。