正確解讀情緒，加強(qiáng)情緒管理能力，改善關(guān)系，運(yùn)用積極心理學(xué)改善恐懼情緒，建立正向心錨，挖掘自我驅(qū)動力，打破限制性信念，改善狀態(tài)。

節(jié)：狀態(tài)調(diào)整
動作產(chǎn)生情緒，情緒有可以從“呼吸、部表情、肢體動作等”表現(xiàn)出來；說穩(wěn)重的人狀態(tài)調(diào)整能力很強(qiáng)，即是說他很會調(diào)整“呼吸、部表情、肢體動作等”。焦點(diǎn)轉(zhuǎn)換原理、頭腦次感元的調(diào)整、攝象機(jī)原理使得讓人們絲毫覺察不到你的風(fēng)吹草動，而是另一番靜如止水、泰山崩于前而不驚的風(fēng)景。
第二節(jié)：以終為始
把最后不論好壞的結(jié)果輕描淡寫，重新輕裝上陣，攻占下一據(jù)點(diǎn)！讓你升華到不在乎結(jié)果如何，都以初學(xué)者（歸零）的心態(tài)，認(rèn)真學(xué)習(xí)繼續(xù)前進(jìn)的境界，常年累計(jì)，你這干燥的海綿越來越飽和，到那時你想沒重量都難！
第三節(jié)：信念追求
信念是在“人們在價(jià)值觀的探索”中摸索出來的定理，既然是定理那也說明不可隨意被更改。如果這定理有偏差，那如何轉(zhuǎn)換我們的信念就顯得很重要了。信念也是一份堅(jiān)持不解的執(zhí)著，就是這份執(zhí)著，讓你走過荊棘、踏過沙漠卻不感路途上的寂寞。
第四節(jié)：心理素質(zhì)的神經(jīng)鏈調(diào)整
四個階段讓你消除神經(jīng)鏈帶來負(fù)面的影響，增加神經(jīng)鏈積極反映。方法與原則決定你對自己的定位和要求，讓你的價(jià)值感調(diào)整的更明確，目標(biāo)使命更清晰。

快樂
掌握獲得快樂的秘密，突破特定場合下內(nèi)心障礙和恐懼。
自信
解除過去的事情對自己的傷害,提升自信，從而獲得自律。
機(jī)遇
把困難變成機(jī)遇解除工作和生活中的壓力，提高情商。
成就
突破限制性思想，掌控情緒，科學(xué)設(shè)計(jì)自己的人生藍(lán)圖。