網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)在生活中也是很常見(jiàn)的,對(duì)于網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)我們也是有很多的注意事項(xiàng)的,打網(wǎng)球算是一種活動(dòng)量比較大且考驗(yàn)技巧的運(yùn)動(dòng)的,那么打網(wǎng)球應(yīng)該知道哪些知識(shí)點(diǎn)呢,下面就由小編為大家解疑答惑吧.

初學(xué)者打網(wǎng)球的技巧

1、眼睛看球，盡一切可能的看著球，無(wú)論球在網(wǎng)那邊還是在自己要擊球時(shí)。
2、動(dòng)作引領(lǐng)技術(shù)，不要貪圖一時(shí)的成功率而去實(shí)踐不規(guī)范的動(dòng)作。
3、動(dòng)作的美感很重要，力求把動(dòng)作做得華美丶流暢，不要僵硬，更不要勾頭縮頸。
4、模仿但不要鉆牛角尖。
5、至少在一年內(nèi)手腕的動(dòng)作只會(huì)壞了你的網(wǎng)球前途，所以牢牢固定你的手腕。
6、無(wú)論你是否有空，都不要一星期不碰你的球拍，就是在家里握在手上也好。
7、男人們不要急著發(fā)力，穩(wěn)定總是在力量之前(其實(shí)女人也一樣)。
8、敲墻總是有好處的。
9、不要心急，技術(shù)的提高很可能你自己感覺(jué)不到，但會(huì)在某一刻突然顯現(xiàn)。
10、最后，請(qǐng)教一些周?chē)那拜?，買(mǎi)把適合你的好拍子，它會(huì)給你回報(bào)的。

打網(wǎng)球的注意事項(xiàng)

1、力量較小女士應(yīng)選輕球拍，過(guò)重的球拍會(huì)加重手臂肌肉的負(fù)擔(dān)，更易勞損受傷，出現(xiàn)網(wǎng)球肘的幾率越高。
2、必須先熱身，以下肢、腰部、手臂為主做韌帶拉伸運(yùn)動(dòng)，有助于減少運(yùn)動(dòng)傷害。
3、網(wǎng)球需要積極跑動(dòng)，如果膝蓋或腰部有傷，建議不要進(jìn)行此運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)加重病情。
4、佩戴護(hù)具，注意保護(hù)自身，激烈的跑動(dòng)容易摔倒。