游泳時水的密度和傳熱性都和空氣不同, 人在水中鍛煉對人體會產(chǎn)生特殊的影響。由于水對人體的特殊影響, 有利于增強嬰幼兒的身體健康, 對兒童意志品質(zhì)諸方面形成都有良好的作用。

游泳對嬰幼兒心血管系統(tǒng)的影響

  嬰幼兒游泳時,受到冷水的刺激,通過熱量調(diào)節(jié)作用與新陳代謝能促進血液循環(huán),能提高嬰幼兒適應環(huán)境和抵御疾病的能力。此外,游泳時水的壓力和阻力還對心臟和血液循環(huán)起特殊作用。在水面游泳時,身體所承受的水的壓力就已達到每平方厘米0.02至0.05公斤。潛水時隨深度的加大而加大,游速加大也會加大壓力負荷。經(jīng)常練習游泳,嬰幼兒身體不斷克服壓力負荷,心房和心室的肌肉組織能得到加強,心腔的容量也能逐漸有所加大,心臟跳動的次數(shù)減少但有力量,整個血液循環(huán)系統(tǒng)都能得到改善,血管的彈性也有所提高,對嬰幼兒心血管系統(tǒng)的發(fā)育和功能增強十分有利。
  一般成年人的脈搏,安靜時為每分鐘70一80次,而游泳運動員則在42一60次之間,個別的甚至減少到36次。游泳對嬰幼兒身體的全面發(fā)展都是有益的。

對嬰幼兒呼吸系統(tǒng)的影響

  在游爬泳、蛙泳和海豚泳時,呼吸道(嘴和鼻)在水里的時間要長一些,游泳時水壓迎著胸腔和腹部,給吸氣增加困難,但這種壓力卻能幫助呼氣。呼吸得法就能長時間游泳,反過來長時間的游泳又能增強整個呼吸機能。這就是為什么游泳愛好者的肺活量和擴胸能力都比較大的原因。這種特點在練習游泳的嬰幼兒身上就可能看出,待年齡漸長,經(jīng)過長期游泳訓練之后就更為明顯。
  游泳運動員的肺活量很大,有的成年人竟達到6500一7000毫升,一般健康男子的肺活量在3500毫升左右。肺活量增加,能夠充分吸人氧氣,使身體組織細胞的新陳代謝旺盛。這樣做一些劇烈的活動和勞動時,能持久地進行。

游泳能改善和矯正兒童的身體姿勢

  科學研究和實踐證明,兒童的心血管系統(tǒng)完全能夠適應高強度游泳的耐力負荷。游泳時身體幾乎是平躺在水面,在幼兒園或?qū)W校里,往往由于久坐引起的脊椎彎曲,通過游泳能夠得到矯正。在水中為了游進,四肢的肌肉不斷有節(jié)奏地緊張和放松。同在陸地上行走不一樣,各種游泳姿勢中,很大一部分推進力都是靠手臂,特別是游交替劃臂的姿勢—爬泳和仰泳,兩臂交替在水中和空中劃動,這對訓練脊椎的靈活性很有作用。正因為如此,游泳,特別是爬泳和仰泳被一些矯形外科醫(yī)生和兒科醫(yī)生稱贊為預防和矯正身體姿勢的良好措施。

游泳能兒童的生命

  根據(jù)去年全世界死亡事故的統(tǒng)計,幼兒、學齡前兒童、小學生溺水喪生要比得猩紅熱和白喉死亡的人數(shù)多一。兒童少年溺水死亡事故僅次于交通事故,居第二位。兒童少年溺水事故中,3一6歲的占33%斤6一10歲的占35%,10一15歲的占22.7%,兒童死于溺水,給許多父母帶來悲痛。預防溺水最有效的方法,毫無疑問,除了重視所有的安全措施之外,就是游泳,不僅要掌握游泳技術(shù)和救生方法,而且要培養(yǎng)在水中注意安全的習慣。

對兒童進行教育的良好手段

  經(jīng)常從事體育活動能培養(yǎng)孩子各種良好的品質(zhì),結(jié)合游泳的基礎教學,便于對他們進行思想教育。首先是衛(wèi)生教育,使嬰幼兒養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣。通過練習潛水和跳水,逐漸增強對水的安全感,這有助于培養(yǎng)嬰幼兒自制、自信、堅毅、勇敢等良好品質(zhì)。
  在學游泳孩子們感到有一定的危險時,便于培養(yǎng)他們守紀律、講秩序、互相照顧幫助的習慣,而這對整個教育都會起到積極作用。

兒童能成為優(yōu)秀的游泳運動員

  體育運動中的游泳項目,很小年紀的運動員能創(chuàng)造出優(yōu)異的成績。如澳大利亞的達·弗雷澤,德國的羅·馬特斯就是如此。游泳的基礎訓練大約需花8一12年的時間,這意味著,一個國家的運動員要稱雄于世界,在奧運會、世界錦標賽、洲際錦標賽上取得好名次,為國爭光,就必須及時地、也就是在學齡前和小學年齡段就開始進行基礎訓練。
  要吸引大批兒童學習游泳,這樣才有選材的余地。嬰幼兒參加游泳,對于民族體質(zhì)的增強和個人身體的發(fā)展及每個家庭的幸福歡樂,都有積極的意義,讓更多的兒童從小就參加游泳吧!