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    杭州籃球培訓(xùn)機構(gòu)

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    • 愿景籃球教育進入每一個家庭,引領(lǐng)少年強.
    • 杭州東方啟明星為4—16歲孩子提供專業(yè),快樂的籃球教育.
    • 讓孩子們在輕松的籃球環(huán)境中,提高身體素質(zhì),培養(yǎng)運動熱情

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    籃球?qū)η嗌倌陜和硇陌l(fā)展具有全方位意義

    面點師 200已閱讀 2020-04-24 11:51:43
    導(dǎo)讀 風(fēng)靡世界的籃球運動1896年傳入中國?;@球在剛進入中國的時候,就受到了廣大青少年的喜愛;來自于美國的籃球文化,迅速在全中國席卷而來?;@球運動之于青少年的重大意義你知道嗎?

    籃球?qū)η嗌倌陜和硇陌l(fā)展具有全方位意義

     1、速度耐力素質(zhì)
      一場青少年籃球比賽平均快速移動距離為683 m,沖刺跑69次,每次沖刺的距離為5-30m不等。大部分在l0m左右,快速移動的密度為45。運動員在比賽中維持較高的心率,一般在150-180次/min的范圍內(nèi)波動。說明青少年在沖刺跑以后仍然還持續(xù)一定強度的運動,有效地促進了青少年的發(fā)展。速度括反應(yīng)速度,動作和移動速度等?;@球運動中的快攻與急速回防,促進了速度素質(zhì)能力的提高,籃球?qū)Ω黝愃俣鹊囊蠖己芨?,因此能有效提高培養(yǎng)運動員的反應(yīng)速度、移動速度和動作速度。
     2、彈跳素質(zhì)
      籃球運動的顯著特點之一是爭得高空主動權(quán)、控制權(quán)。現(xiàn)代籃球運動不但對身高要求越來越高。在籃球運動中,運動員要經(jīng)常地跳躍進行搶籃板球、蓋帽、跳投、搶斷等技術(shù)的運用。這種跳躍經(jīng)常是運動員進行限度的跳躍。這樣大大刺激機體的興奮性,青少年經(jīng)常在這種刺激下,非常有利于彈跳素質(zhì)的發(fā)展。
     3、靈活性
      籃球運動需要在快速多變、情況復(fù)雜的比賽中進行。運動員要及時準確地判斷場上變化,并根據(jù)場上的情況靈活自如地動用技術(shù)進行配合。就必須有高度的靈活性。籃球的靈活性括運動員思維的靈活性和動作的靈活性。在籃球運動中,籃球技術(shù)都是在極不穩(wěn)定、條件十分復(fù)雜的情況下運用,如在被對手夾擊、補防等情況下是傳球還是投籃等,都需要運動員做出及時的準確的判斷,并將這種思維轉(zhuǎn)變?yōu)榧夹g(shù)的準確運用。這種轉(zhuǎn)變是在瞬時完成的,并且在籃球的運動中動作的完成也是在極短的時間內(nèi)完成。青少年經(jīng)常處在這種環(huán)境變化中,有利于培養(yǎng)其思維和動作的靈活性。
     4、籃球運動能促進靈敏素質(zhì)的提高
      靈敏性是協(xié)調(diào)性的一種主要表現(xiàn)形式,由于肌肉的激素和神經(jīng)調(diào)節(jié)對運動肌肉的影響,使肌凝蛋白(Myosin)增加,可使肌肉的收縮力量及速度得到提高,從而為靈敏性提供基礎(chǔ)?;@球運動需要運動員在快速多變、情況復(fù)雜的比賽中及時準確地判斷球場上的變化,根據(jù)場上的情況,靈活自如地運用技術(shù)。任何技術(shù)的掌握、動作的完成,都要通過身體運動器官的準確快速、協(xié)調(diào)的動作,即手部動作的揮動,拍打、傳球、撥甩等動作,腳的蹬、伸、起、停、轉(zhuǎn)、輾、滑、移動來進行;從而表現(xiàn)為穩(wěn)健、快速、靈巧、善變,這種穩(wěn)、快、靈、變就是籃球運動中的靈活性,對籃球運動有如此重要的意義。因此,靈活性是籃球技能的靈魂,籃球運動能有效促進靈敏類素質(zhì)的提高。
      5、籃球運動可促進智力的發(fā)展
      籃球運動作為一項技能,必然有運動技能和智力技能的密切聯(lián)系。運動技能主要是借助于神經(jīng)系統(tǒng)和骨骼肌肉系統(tǒng)實現(xiàn)的。而智力技能是指借助于內(nèi)部語言在頭腦中所進行的認識活動(如感知、記憶、想象、思維)的心智操作。其中主要是思維操作。其中感知、記憶、想象、思維是運動技能的調(diào)節(jié)者和必要的組成成分。而外部動作是智力技能的最初依據(jù),也是智力技能的經(jīng)常體現(xiàn)者。有研究表明:人進行運動時的各種動作,基本都是在短時間,甚至是一瞬間完成的,并有一定質(zhì)量要求。在這種情況下,肌肉活動產(chǎn)生的生物電對大腦皮層細胞的刺激越強,運動員的神經(jīng)細胞越多。這有利于提高大腦皮層細胞活動的加強,有利于增強靈活性、均衡性及分析、綜合能力,使整個大腦神經(jīng)系統(tǒng)的功能得到加強,為智力發(fā)展打下堅實的基礎(chǔ)。
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