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    中醫(yī)推拿:每天按摩頭皮3分鐘不脫發(fā)?

    中醫(yī)推拿師 179已閱讀 2020-04-22 19:37:42
    導讀 只有頭皮血液循環(huán)改善了,發(fā)質(zhì)才能得到充足的滋養(yǎng)。通過按摩頭皮是一樣可以達到相似甚至是更好的效果的。不過按摩頭皮雖然對頭發(fā)生長有好處,但它確實也需要長期堅持,而不是一兩次的心血來潮就能有效果。

    中醫(yī)推拿:每天按摩頭皮3分鐘不脫發(fā)?

    1針灸推拿

      ,注意頭皮環(huán)境
      在頭皮干燥的狀態(tài)下按摩。
      很多人想在洗頭時按摩也是可以的,但是濕發(fā)狀態(tài)一定要避免拉扯到發(fā)絲,因為那樣會對發(fā)絲毛鱗片造成損傷。

      第二,注意按摩方式
      這里有一個簡單的小步驟推薦給大家:
      不一定是所有頭皮按摩方法里最合理的,但一定是可以沒有副作用的,并且長期堅持下來一定是有效果的。
      首先是面部,
      需要你先將兩只小手手搓熱,然后用兩手的食、中、無名、小拇四指或手掌左右擦動面部,由上而下四個八拍。
      其次是按揉頸項,這里就不用那么那么多手指啦——用兩手的中指按頭額后面大筋的兩旁與耳垂平行處。
      先用中指按兩個八拍,再以順時針方向揉兩個八拍,再從向下延頸椎擦至頸肩,四個八拍。
      然后是腦門,這里拇指也行,食指也行,依順時針方向揉四個八拍就好。
      接著是頭頂,用雙手的食、中、無名、小指四指的指端,有節(jié)奏地輕輕叩激頭頂部,做四個八拍。
      最后,最重要的一步來了——梳發(fā)與摩頂:
      先用雙手的食、中、無名、小拇四指指端,從前額向后梳理,做一個八拍;
      然后用四指指背,從耳前兩鬢向頭頂正中做梳理動作,一個八拍;
      最后再用其中一手手掌心輕摩頭頂部,一個八拍;重復二次,共九個八拍。
      步驟太多,嫌麻煩?
      沒事,這里也有一個簡化版的:

      第三,簡化版的頭皮按摩法
      1、將雙手的五個手指略微分開,用指腹在頭皮上從前之后運行按摩頭皮,循環(huán)3~5次。
      2、左右手先分別按摩左右兩邊頂部頭皮,在按摩左右兩側(cè)頭皮,循環(huán)3~5次。
      3、用四指(大拇指)指腹部,用力均勻輕輕敲打頭皮的每處,循環(huán)3~5次。



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