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武術(shù)的特點(diǎn)

武術(shù) 189已閱讀 2021-04-16 19:19:00

導(dǎo)讀 在長(zhǎng)期的歷史演變中，武術(shù)逐漸形成了自己的運(yùn)動(dòng)規(guī)律和技術(shù)風(fēng)格。

武術(shù)的特點(diǎn)

在長(zhǎng)期的歷史演變中，武術(shù)逐漸形成了自己的運(yùn)動(dòng)規(guī)律和技術(shù)風(fēng)格。

新聞大綱

1．寓技擊于體育之中

寓技擊于體育之中。武術(shù)最初作為軍事訓(xùn)練手段，與古代軍事斗爭(zhēng)緊密相連，技擊性非常明顯。搏斗運(yùn)動(dòng)集中體現(xiàn)了武術(shù)攻防格斗的特點(diǎn)，目的在于戰(zhàn)勝對(duì)方。套路運(yùn)動(dòng)盡管在技術(shù)規(guī)格、運(yùn)動(dòng)幅度等方面與攻防技術(shù)的原形有所變化，但仍保留了技擊的特性，踢、打、摔、拿、擊、刺是套路的技術(shù)核心。

2．內(nèi)外合一，形神兼?zhèn)涞拿褡屣L(fēng)格

武術(shù)既講究形體規(guī)范，又追求精神傳意，內(nèi)外合一，練習(xí)時(shí)要求把內(nèi)在的精氣神與外部的形體動(dòng)作緊密相合，做到“心動(dòng)形隨”，“形斷意連”。③廣泛的適應(yīng)性。

3．廣泛的適用性

武術(shù)的練習(xí)形式、內(nèi)容豐富多樣，有競(jìng)技對(duì)抗性的散手、推手、短兵，有各種拳術(shù)、器械和對(duì)練，還有與其相適應(yīng)的各種練功方法。他們有不同的動(dòng)作結(jié)構(gòu)、技術(shù)要求和運(yùn)動(dòng)量，分別適應(yīng)不同年齡、性別、體質(zhì)的人的需要。

武術(shù)的作用：

1.改善和增強(qiáng)體質(zhì)。
2.提高防身自衛(wèi)的能力。
3.磨煉意志，培養(yǎng)道德情操
4.娛樂(lè)觀賞，豐富文化生活

經(jīng)常堅(jiān)持武術(shù)鍛煉能有效地增強(qiáng)體質(zhì)。武術(shù)中的各種拳法、腿法對(duì)爆發(fā)力及柔韌性要求較高，特別是各關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍較大，對(duì)肌肉韌帶都有很好的鍛煉作用。武術(shù)包含多種擰轉(zhuǎn)、俯仰、收放、折疊等身法動(dòng)作，要求“手到眼到”，“手眼相隨”，“步隨身行、身到步到”，對(duì)協(xié)調(diào)性有較高的要求；整套動(dòng)作往往由幾十個(gè)動(dòng)作組成，并在一定時(shí)間內(nèi)完成，所以能使身體各個(gè)器官系統(tǒng)得到全面發(fā)展。練習(xí)柔和、緩慢、輕靈的拳術(shù)，如太極拳，強(qiáng)調(diào)以意引導(dǎo)動(dòng)作。配合均勻深沉的呼吸，可使周身血脈流通，適合于慢性病患者作為醫(yī)療手段，堅(jiān)持鍛煉，有較明顯的療效。對(duì)抗性的散手、推手、武術(shù)短兵器、武術(shù)長(zhǎng)兵器等競(jìng)技項(xiàng)目，運(yùn)動(dòng)激烈，除能增強(qiáng)體質(zhì)外，還能培養(yǎng)勇敢、機(jī)智、敏捷等優(yōu)良性格。

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