臨近中高考，小編發(fā)現(xiàn)，家長比孩子還焦慮，有些家長以為自己掩飾得很好，其實緊張的空氣已經(jīng)彌漫開來。有時候，我們對于重視的事情太過緊張，不斷地去想一些不好的情況會發(fā)生，反而讓自己陷入這種恐慌之中，家庭氛圍自然常處于“警報”狀態(tài)。
實際上,復(fù)習(xí)備考是考生自己的事,家長要“收斂”自己的焦慮，不要管得太具體。沖刺階段,孩子學(xué)習(xí)壓力和心理壓力都會相應(yīng)地加大,回到家,家長要控制住自己的關(guān)心和焦慮,讓孩子有獨立思考和休息的時間、空間。一個家庭，作為父母，情緒的平和對孩子的幫助非常大。尤其是媽媽，媽媽情緒穩(wěn)定便是全家的好天氣。我采訪過不少中高考狀元的家長，他們最主要的共同點就是平和、冷靜。作為家長，說實話，在孩子的中高考沖刺階段，除了照顧好孩子的生活起居，給他一個平和溫暖的家庭環(huán)境，我們家長“別無他用”。所以別插手過多，否則適得其反，反而會幫了倒忙。
“過來人”現(xiàn)身說法
聽一聽這些經(jīng)驗之談吧
任何一個優(yōu)秀成長的孩子，都不是橫空出世的偶然。去年中考過后，蘭姐姐在青島超銀學(xué)校做了一次學(xué)霸抽樣調(diào)查，這些學(xué)霸在去年的中考中都超過了745分，是眾多家長眼里“別人家的孩子”。這些優(yōu)秀的學(xué)子不僅僅是成績漂亮，更是全面發(fā)展的優(yōu)秀樣板。我們總在羨慕別人家的孩子，何不反思一下自己能不能成為別人家的父母？你只看到別人家孩子的高分，卻沒看見人家父母背地里做了啥？備考期間，他們的家長又是如何做的？聽一聽這些經(jīng)驗之談吧。
學(xué)霸們表示，請家有考生的父母不要在家里營造考試的緊張氣氛，盡量避免給孩子造成不必要的壓力，創(chuàng)造自然、寬松、平靜的學(xué)習(xí)環(huán)境。考前這段時期，父母不要在孩子面前爭吵，以免影響孩子的應(yīng)試情緒。孩子在校累了或心里有困惑，需要向父母傾述，需要父母的理解、支持。父母要相信孩子有一定的解決問題能力，沒有必要事事過問，要相信孩子已按學(xué)校老師的要求，完成各項學(xué)習(xí)任務(wù)。適當(dāng)?shù)丶s同學(xué)出去玩一會，讓大腦休息一下是為了提高學(xué)習(xí)效率。如果父母事事過問，會引起孩子的反感，加重他們的心理負(fù)擔(dān)。
父母一定要為孩子做好榜樣，父母的言行舉止會潛移默化孩子的心態(tài)與行為，比如：父母對孩子對事很有耐心，那么孩子也會很有耐心，就會更加耐心地學(xué)習(xí)，可能會更加善于鉆研問題。
1考前準(zhǔn)備，家長別“代勞”
往年考前好多家長都會為孩子準(zhǔn)備考試中的物品，結(jié)果常常出現(xiàn)遺漏，因為畢竟家長不十分了解考試中具體要使用什么東西?？记皽?zhǔn)備，家長千萬別“代勞”！老師們建議準(zhǔn)備考前物品一定讓孩子親自動手，這樣他用起來也得心應(yīng)手、心里有數(shù)。
2家長送考，別興師動眾
好多家長在孩子考試期間什么事都放下了，有的還專門請了假要去送考，其實大可不必。想要給孩子做好最堅實的后盾，首要任務(wù)是"過平常日子"，父母生活方式上的一丁點兒改變，都可能無形中給孩子增加壓力。如果要送，送到門口即可，沒有必要一直守候在考場外。
3考一門丟一門，家長別過問
考試期間，應(yīng)該按照"平時如考時，考時如平時"的原則來度過考前、考時?？纪暌婚T后，同學(xué)之間不要對答案，父母也不要詢問、討論孩子所考科目的好壞情況?？家婚T丟一門，不要有袱。對答案，萬一得知做錯了，就會因為懊惱喪失下一門考試的信心，增加心理負(fù)擔(dān)。
4舌尖上的備考，這樣吃才ok
關(guān)于考試期間的飲食，知名中醫(yī)專家王彩麗提醒家長，切勿過量讓考生增加營養(yǎng)。臨近考試，王彩麗建議，應(yīng)遵循"均衡營養(yǎng)"膳食原則，多吃當(dāng)季和平時常吃的食物，多喝水。不宜大魚大肉或者嘗試新奇且昂貴的蔬菜、水果和零食等，這樣容易引發(fā)食物過敏，還可能增加考生的心理負(fù)擔(dān)。飲食盡量按孩子適應(yīng)的習(xí)慣來，特別是盡量避免喝一些特殊的飲料，擾亂腸胃。
