培養(yǎng)競爭意識

  散打是比較激烈的搏擊運動。直面拳腳的進攻與身手比試,成功與失敗、痛苦與高興、失落與得以,兩者必居其一。競爭意識是現(xiàn)代社會各種人才必須具備的基本素質(zhì),可以說散打能培養(yǎng)勝不驕敗不餒的競爭精神。青少年經(jīng)過一段時間散打的練習,成人以后,進入社會的競爭行列,將會更加朝氣蓬勃而又充滿競爭活力。

健體防身

  散打運動是斗智斗勇、較技較力的運動。通過散打練習,掌握自身防衛(wèi)的技能,同時能夠提高人的速度、力量、耐力、靈巧等身體素質(zhì),增強人體內(nèi)臟器官的功能,尤其是對提高人的神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性有很好的作用。

鍛煉意志

  散打運動對品質(zhì)的鍛煉是多方面的。首先,在公立訓練上是十分單調(diào)的,訓練過程中要克服全身肌肉的酸痛,從不適應到適應,是一個艱難的過程。其次,兩人交手比試時,要克服心理上的膽怯,逐步增強敢拼的意識。比試中如果遇到強手,可能要挨打,此時的皮肉之痛,使意志薄弱者望而卻步,而意志堅強者則會咬緊牙關(guān),在艱難中拼搏,直到最后勝利。通過多年的散打訓練,能培養(yǎng)出頑強拼搏的意志品質(zhì)。

發(fā)展心智

  散打絕不是貧蠻力來拼命的,而是要講究方法技巧,要靈活機制的運用戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù),它是一項以巧取勝的格斗技術(shù)。中國傳統(tǒng)武術(shù)中的“以小勝大”“四兩撥千斤”等技擊法則,始終是散打技術(shù)應用的最高境界。因此,通過散打練習,能有效提高人的反應與應變能力,發(fā)展思維的敏捷性與靈活性,尤其是培養(yǎng)人在危難之際保持一種冷靜而又從容應對的心理智能。