脾氣不好怎么改

  ，敢于認(rèn)錯。人無完人，都肯定會做錯事，但是礙于面子自尊等等因素，往往會逃避認(rèn)錯。對自己做錯的事情要用語擔(dān)當(dāng)，認(rèn)錯不會少了什么，反而顯得你有度量，這是一門修行，需要終生謹(jǐn)記。
  第二，柔和。人到老年，看是堅(jiān)固的牙齒卻已經(jīng)凋零，兒柔軟的舌頭卻能恒久不變，所以人生想要長久，只顧硬碰硬是不行的，還有掌握技巧，以柔克剛。
  第三，隱忍。忍一時風(fēng)平浪靜，退一步海闊天空。忍就會化腐朽為神奇，接受這個社會的各種陰暗面不合理之處，要有一顆隱忍的心。
  第四，溝通。這里的溝通，指的是有效交流。能夠相互了解，相互體諒。有了溝通才能化解矛盾。
  第五，釋懷。人活于世，不能斤斤計(jì)較，什么都放在心里，要釋懷，拿得起放得下。能屈能伸，方可心態(tài)平和。人生的歲月有限，認(rèn)錯、尊重、包容才能讓人接受。
  第六，感恩。要常懷感恩之心，別人滴水之恩，自己當(dāng)涌泉相報(bào)，如果人人有感恩之心，那么世間該是多么其樂融融啊!
  第七。注重健康。身體才是革命的本錢，要經(jīng)常鍛煉，養(yǎng)成好的生活習(xí)慣。身體健康，才能有個好的心態(tài)，為自己的事業(yè)增光添彩。

  脾氣不好怎么辦

  首先，我們要明白生氣的壞處。大家都知道氣大傷身，生氣時容易心跳加快血壓瞬間上升，身體不好的人或者老人，甚至?xí)霈F(xiàn)腦溢血腦血栓心臟病。三國演義中大名鼎鼎的周瑜就是被諸葛亮氣的身體毒瘡崩裂而死。愛生氣的人身體很難健康。
  當(dāng)我們情緒失控感到很憤怒時，需要時間離開生氣的現(xiàn)場或者離開惹你生氣的人，換一個環(huán)境，平復(fù)自己的心情。
  經(jīng)常生氣可能是由于平時情緒得不到很好的發(fā)泄。這就可能造成一有不順心的事情機(jī)會觸碰你的情緒，造成你的爆發(fā)。所以在平時我們要多運(yùn)動，運(yùn)動可以發(fā)泄你的情緒，舒緩你的心情，讓你不那么容易生氣。
  要足夠的睡眠，合理安排作息時間。作息不規(guī)律會造成睡眠不足，睡眠不足的人容易情緒不穩(wěn)定，情緒不穩(wěn)定的人自然就更容易生氣。
  平時多喝喝茶，下下棋，看看書，拓展自己的思維，開闊自己的心胸，心胸寬廣的人站得高看得遠(yuǎn)，自然就不容易生氣了。
  多交一些樂觀開朗的朋友，經(jīng)常跟別人談?wù)勑?。遇到事情不要先從對方身上挑毛病，要看自己有沒有什么地方做的不夠好，有哪些不足的地方。