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孩子注意力不集中怎么辦？

學(xué)習(xí)能力訓(xùn)練 40已閱讀 2021-10-13 16:49:57

導(dǎo)讀 孩子注意力不集中怎么辦？都和家庭環(huán)境，父母的養(yǎng)育方式等等都有關(guān)系。但是上課分心影響上課質(zhì)量，這怎么解決呢？

孩子注意力不集中怎么辦？

孩子注意力不集中怎么辦?

孩子注意力不集中怎么辦？都和家庭環(huán)境，父母的養(yǎng)育方式等等都有關(guān)系。但是上課分心影響上課質(zhì)量，這怎么解決呢？

新聞內(nèi)容

1、小提醒
和孩子一起準(zhǔn)備了幾張小貼紙,上面有一個(gè)老師拿著喇叭在喊話。讓孩子上課的時(shí)候,貼在手背上,文具盒上,課桌上,一切可以隨時(shí)注意到的地方,一旦腦海里開始坐飛機(jī)了,可以在最短的時(shí)間里提醒自己,把注意力重新調(diào)整回老師身上。這讓我想起以前的老師,提醒我們買款式簡(jiǎn)單樸素的文具,可能減少孩子分心的幾率；
要求孩子,除了課本和筆,把所有雜物都放進(jìn)抽屜,沒有太多的文具做小動(dòng)作。和孩子一起約定,一旦看見有孩子走神了,就拍一下手掌說“好,下面聽我說”,只要聽見這一句,走神的孩子都會(huì)回神,也不用老師特別去點(diǎn)名了。
這樣的小技巧,對(duì)這個(gè)年齡段的孩子來說,都是雪中送炭式的貼心支持啊。

2、穿插運(yùn)動(dòng)
叮囑孩子,課間休息一定要去好好放松一下,和同學(xué)去走廊跳幾下都是極好的,運(yùn)動(dòng)對(duì)下一堂課的集中注意力非常有幫助。
到做作業(yè)的時(shí)候,孩子書桌上不擺其他雜物,家長(zhǎng)也不看電視、玩手機(jī),盡量減少對(duì)孩子的誘惑；
把時(shí)間分段,讓孩子每隔半小時(shí)起來活動(dòng)活動(dòng),不必一屁股坐下就從頭做到尾。

3、設(shè)計(jì)游戲
平常在家可以和孩子玩一些專門鍛煉抑制功能的游戲,比如“我說你做”。
事先約定好,雙手有三個(gè)動(dòng)作,直起在頭頂叫“上”,伸直在兩側(cè)叫“中”,垂下放在大腿兩邊叫“下”。媽媽喊“上”,孩子要做出“中”或者“下”的動(dòng)作,避免“上”的干擾；媽媽喊“中”,孩子要做出“上”和“下”的動(dòng)作,避免“中”的干擾……以此類推。熟練以后,說的速度和做的動(dòng)作,都要越來越快,孩子也會(huì)覺得越來越有意思。
這是大腦在抑制聽覺信息的干擾,做出自己要做的動(dòng)作。我們也可以設(shè)計(jì)抑制視覺信息干擾的游戲,看見黑色,要說白色等等。
還可以根據(jù)孩子的年齡設(shè)計(jì)一些假裝游戲,我們小時(shí)候玩的“老狼老狼幾點(diǎn)鐘”“木頭人”,都是帶有鍛煉抑制功能的游戲。

4、你聽我說
從孩子小的時(shí)候,就可以和他一起養(yǎng)成互相傾聽的好習(xí)慣。一個(gè)人說完,另一個(gè)人接著說。蹲下來看著他的眼睛,和他平視,說出簡(jiǎn)短的指令,都對(duì)他集中注意力有幫助。
在家里還可以玩“話筒游戲”,一個(gè)人拿著一個(gè)“話筒”說完,另一人想說必須得聽完,拿到“話筒”才能說。通過這種小訓(xùn)練,培養(yǎng)孩子能夠集中注意聽別人說話的好習(xí)慣,上學(xué)時(shí)的分心時(shí)間也會(huì)大幅度降低。
看到這里,也許你會(huì)發(fā)現(xiàn),注意力的培養(yǎng)、抑制功能的鍛煉,不是臨時(shí)抱佛腳,集中突擊訓(xùn)練出來的。它是伴隨著孩子的生活點(diǎn)滴,穿插著自然的親子陪伴,日積月累而來的。因?yàn)榧杏?xùn)練的強(qiáng)度再高,也跨不過大腦前額葉發(fā)育的必經(jīng)過程,而只有我們,在一年又一年的陪伴孩子,看見他每一年的進(jìn)步。
有時(shí)真要感嘆,做父母是一項(xiàng)專業(yè)度要求很高的職業(yè),如果什么也不懂,只用樸素的原始的認(rèn)識(shí),去看待孩子的發(fā)展,那不小心掉進(jìn)坑里,還渾然不覺呢。
培養(yǎng)注意力的方法當(dāng)然還有各式各樣,但只有搞清楚了注意力的概念,孩子發(fā)展的特點(diǎn),才能對(duì)癥下藥。

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