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    • 青島東方啟明星提高身體素質(zhì)
    • 課程完整連續(xù),內(nèi)容由淺入深,系統(tǒng)性為孩子們進行培訓(xùn)。
    • 以賞識鼓勵為原則、以技術(shù)進步為導(dǎo)向、以育人為根本目的。

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    有哪些運球練習(xí)方法

    籃球 21365已閱讀 2020-03-10 16:09:00
    導(dǎo)讀 在學(xué)習(xí)打籃球中,我們可以選用非?;A(chǔ)的打球手法在結(jié)合各種運球的手法進行打球,在加強對打球手法的練習(xí)來增進自己打球技術(shù),那有哪些運球手法呢,在這里小編收集了不少運球手法.
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    文章介紹

      在學(xué)習(xí)打籃球中,我們可以選用非?;A(chǔ)的打球手法在結(jié)合各種運球的手法進行打球,在加強對打球手法的練習(xí)來增進自己打球技術(shù),那有哪些運球手法呢,在這里小編收集了不少運球手法,希望對想要學(xué)習(xí)打籃球的學(xué)員有點幫助。


      以肘為軸用力拍球。盡量減少手與球的間隙,手的跟隨動作要柔和。

      以肩為軸用力拍球,手的跟隨距離要長,手要用力拍球。

      原地的前后、左右拉運球。拉球前最后一次運球要有力。

      各種變向運球練習(xí)。(體前變向換手、不換手運球、后轉(zhuǎn)身運球、半后轉(zhuǎn)身運球、背后運球、跨下運球)

      體前變向換手接背后、后轉(zhuǎn)身、跨下運球。

      跨下接背后、后轉(zhuǎn)身運球。

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