一個人個子的高矮，主要取決于父母的遺傳基因。但是后天的各種條件，尤其是營養(yǎng)的補(bǔ)給和能否從小堅持參加體育鍛煉，在一定程度上都可以影響身高的遺傳“變異”，促使其長得更高。
人類身高主要取決于長骨(手臂、大腿、小腿等四肢皆屬長骨，手指頭、腳指頭則屬短骨)，長骨長度越長，身高也會越高。每根骨的兩端都有骨骺，骨骺里有豐富的軟骨細(xì)胞，而生長激素會刺激這些軟骨細(xì)胞不斷分裂，產(chǎn)生新的軟骨細(xì)胞，然后舊的軟骨細(xì)胞會逐漸鈣化成骨骼。早在2013年央視的健康欄目中，就已經(jīng)提到，籃球和游泳對于處在生長發(fā)育階段的孩子是的運(yùn)動，因?yàn)檫@兩項(xiàng)運(yùn)動是全身性的，手腳并用的，對小孩身體的韌性、耐力、靈活度都能起到的鍛煉效果。而最為重要的是，籃球是唯一一項(xiàng)對長身高有巨大促進(jìn)作用的體育運(yùn)動?？茖W(xué)家經(jīng)過長期的研究發(fā)現(xiàn)，科學(xué)適宜的運(yùn)動能夠刺激骨骼的生長，而打籃球能夠讓孩子長高3-5厘米。
二、增強(qiáng)血液循環(huán)功能
其實(shí)籃球?qū)τ谏眢w的健康是很有好處的，而且打籃球讓自己的血液循環(huán)系統(tǒng)會變的更加強(qiáng)大的。增強(qiáng)我們體內(nèi)的心肌收縮能力。
三、訓(xùn)練神經(jīng)系統(tǒng)反應(yīng)
打籃球可訓(xùn)練腦部思考和判斷能力，及隨思考后身體繼發(fā)的反射動作速度。神經(jīng)系統(tǒng)：神經(jīng)系統(tǒng)分為中樞神經(jīng)系統(tǒng)及周圍神經(jīng)系統(tǒng)，中樞神經(jīng)系統(tǒng)括腦和脊髓，周圍神經(jīng)系統(tǒng)則含軀體神經(jīng)系統(tǒng)及自主神經(jīng)系統(tǒng)。
四、增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識
籃球是五個人的運(yùn)動項(xiàng)目，我們在打籃球的時候最喜歡看到的是配合，當(dāng)然籃球場上的配合體現(xiàn)了籃球運(yùn)動不是一個人在戰(zhàn)斗，i喬丹是很強(qiáng)大，但是他的公牛王朝也是五個人在場上拼下來的，你永遠(yuǎn)不能忽略了皮蓬和羅德曼的功能。
五、調(diào)整心情發(fā)泄情緒
當(dāng)你異常郁悶時，酣暢淋漓的打一場籃球比賽可以讓你排解心中的不快。打完之后和隊(duì)友一起喝個酒，更是相當(dāng)解氣的事情。還可以緩解疲勞，特別是對于腦力勞動者和游戲骨灰來說。
六、更勤奮、更刻苦、更能夠持之以恒
籃球運(yùn)動有人體基本活動跑、跳、投和籃球基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)。而正因?yàn)榛@球有技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)上的要求，難度相對較高，如果不經(jīng)歷足夠的訓(xùn)練和磨礪，孩子甚至連一個小小的投籃都無法達(dá)到精準(zhǔn)。所以會打籃球的人必定在場下有著長時間的嚴(yán)格訓(xùn)練，也必然有著勤奮，執(zhí)著之心。為了要打好籃球，孩子會更加的刻苦練習(xí)。長此以往的堅持，鍛煉了孩子的勤奮、刻苦和努力的精神，更重要的是，孩子能做到對任何事都能夠持之以恒，堅持到底。
七、心理素質(zhì)好、適應(yīng)能力強(qiáng)
學(xué)校高效率和快節(jié)奏的學(xué)習(xí)限制了學(xué)生之間的相互交流與了解，但籃球場給他們提供了交流的機(jī)會。籃球運(yùn)動能有效緩解學(xué)習(xí)的壓力，而良好的競爭環(huán)境又能培養(yǎng)健康的心理適應(yīng)力和承受力，調(diào)整及維護(hù)參與者的心理健康水平。
同時，籃球作為集體項(xiàng)目體育運(yùn)動的杰出代表，在增加交流和友誼的同時，更能有效地培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體主義精神及良好的體育道德，幫助參與者正確理解和處理個人與集體、競爭與合作的關(guān)系等。
八、心理健康、三觀正
通過練習(xí)和比賽的過程，能使參與者的個性、自信心、情緒控制、意志力、進(jìn)取心、自我控制與約束等方面都有良好的發(fā)展，以及培養(yǎng)團(tuán)結(jié)拼搏、努力協(xié)作、文明自律、遵紀(jì)守法、尊重他人等良好的道德品質(zhì)和集體主義精神。
