凈體瑜伽培訓(xùn)課程是由上海覺群書院音療瑜伽創(chuàng)始人指導(dǎo)授課,幫助學(xué)員了解瑜伽的各種知識(shí),這個(gè)夏天凈體瑜伽等你來報(bào)名學(xué)習(xí).
課程介紹
二.我們的身體構(gòu)架，蘊(yùn)含著神奇的魔法，它擁有強(qiáng)大的自愈能力,每一個(gè)器官、每一處淋巴系統(tǒng)、甚至每一個(gè)毛孔有條不紊地工作，讓我們的身體維持健康活力。但是現(xiàn)代人一些不良的生活習(xí)慣，睡眠越來越差、關(guān)節(jié)越來越僵、身體越來越沉、新陳代謝越來越慢。
三.六月來一場(chǎng)凈體瑜伽，喚回健康身體與輕盈體態(tài)！通過瑜伽體式的訓(xùn)練，改變?nèi)粘Ｉ钪胁涣甲藙?shì)，從而緩解與改善身體的僵硬狀態(tài)；在夏季的自然溫度的輔助下，通過有氧運(yùn)動(dòng)，讓身體更為輕盈，釋放壓力。
四.凈體瑜伽，你可以收獲,放松關(guān)節(jié)
五.凈體瑜伽，專門針對(duì)身體最容易累積僵硬部位如肩關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)等編排設(shè)計(jì)。在夏季的自然溫度的輔助下，利用特定的瑜伽體式幫助我們更好地放松舒緩、通過排汗加速身體新陳代謝，讓身體更活力更輕盈。
平衡氣息
釋放壓力
總結(jié)
