11-12歲：青春期初期
  當(dāng)青春期走上人生舞臺(tái)的時(shí)候，許多青少年在很多基本技能方面可能會(huì)退化！這個(gè)階段的少年的邏輯和決策能力通常尚待完善，家長(zhǎng)可以訓(xùn)練他們變得更有條理以及思考其他觀點(diǎn)。
  訓(xùn)練青少年建立組織能力會(huì)有幫助。家長(zhǎng)可以幫助他們?cè)谌粘Ｉ钪薪⒂洃浱崾荆绨呀∩矸旁陂T口，或者在手機(jī)上設(shè)置提醒。他們可以分享實(shí)用的工具，比如任務(wù)管理的app。
  1、家長(zhǎng)可以幫助孩子建立有效的決策、權(quán)衡利弊和思考其他觀點(diǎn)的能力。
  2、家長(zhǎng)也許可以通過(guò)溫暖和支持來(lái)影響孩子在這一階段的腦部發(fā)育。
  13-14歲：情緒異常激動(dòng)期
  青少年在13-14歲時(shí)易受同伴影響，社交壓力在這時(shí)達(dá)到高峰。家長(zhǎng)可以幫助他們解讀同齡人的社交暗示，示范健康的應(yīng)對(duì)方式，例如運(yùn)動(dòng)或默想。
  家長(zhǎng)應(yīng)該做好準(zhǔn)備面對(duì)一段情緒異常激動(dòng)的過(guò)程。
  年輕的少年們對(duì)同伴的意見(jiàn)更加敏感，并且反應(yīng)劇烈。當(dāng)他們還沒(méi)有成熟到掌握能夠理解他們同伴真實(shí)意思的社交技能時(shí)，這一切變得令人困擾甚至痛苦。
  在這種時(shí)候，青少年面對(duì)壓力的反應(yīng)變得亂七八糟，導(dǎo)致他們常常摔門或是哭泣。
  根據(jù)2016年《發(fā)展科學(xué)評(píng)論》的研究報(bào)告，大腦最易受壓力傷害的部分尚在成熟過(guò)程中，因此青少年在這一階段使用的處理問(wèn)題的方式會(huì)在腦回路中形成根深蒂固的影響一生的模式。
  心理學(xué)教建議教導(dǎo)并示范他們自我舒緩的技巧，比如默想、運(yùn)動(dòng)或聽(tīng)音樂(lè)。
  培養(yǎng)青少年的交友技巧，括如何解讀他們同伴的表情和肢體語(yǔ)言。鼓勵(lì)他們通過(guò)共同的興趣愛(ài)好來(lái)結(jié)交朋友，而不是看誰(shuí)更受歡迎，并且遠(yuǎn)離那些不友善的朋友。教導(dǎo)他們?nèi)绾卧跔?zhēng)吵之后道歉、做出改變和妥協(xié)來(lái)修復(fù)友情。
  15-16歲：追求冒險(xiǎn)期
  尋求刺激對(duì)15-16歲少年來(lái)說(shuō)前所未有的吸引人，他們大腦的獎(jiǎng)勵(lì)受體正在迅速發(fā)育。這個(gè)階段的青少年追求刺激的欲望比以后任何一個(gè)人生階段都更強(qiáng)烈。
  在這一階段結(jié)交和保持好友的能力非常有用。
  根據(jù)伊利諾伊大學(xué)香檳分校心理學(xué)助理教授伊娃·特拉澤博士（Dr. Eva Telzer）2015年對(duì)46位青少年進(jìn)行的研究結(jié)果，擁有可信賴可依靠的好朋友的青少年更少參與冒險(xiǎn)行為，例如商店盜竊、乘坐危險(xiǎn)駕駛的車或無(wú)保護(hù)的性行為。經(jīng)常與好友爭(zhēng)吵的青少年更容易參與這樣的冒險(xiǎn)。
  家長(zhǎng)仍然可以有所作為：鼓勵(lì)健康的友誼，展現(xiàn)溫情和支持。有所改變成為溫暖、支持的父母不會(huì)太晚。
  17-18歲：青春期后期
  年齡較大的青少年能夠在情緒和冒險(xiǎn)沖動(dòng)上控制自己，他們解決問(wèn)題和戰(zhàn)略規(guī)劃的能力正在進(jìn)步。他們可能在辨別微妙的人事情況上需要幫助。
  在年齡較大的青少年中，負(fù)責(zé)判斷和決策的前額葉皮層部分已經(jīng)發(fā)育得足夠成熟，可以制止失控的情緒和冒險(xiǎn)的沖動(dòng)。在這一階段，青少年大腦改變和發(fā)展的功能收效顯著。一些青少年智商有所提高。
  在這個(gè)階段，青少年更能注意到別人的感受并表現(xiàn)出同情心。
  在青春期成長(zhǎng)最艱難的幾年中，青少年們需要輔導(dǎo)、支持、良好的榜樣，以及最重要的，得到理解。
  希望我們做父母的能夠把的自己，投資入孩子們?cè)谖覀兾蓓斚碌淖詈笠粋€(gè)期間，讓他們能夠心理健康的，充滿信心的成長(zhǎng)。