街舞最最重要的就是基本功啦，基本功是一切舞蹈的基礎(chǔ)，對(duì)入門者來(lái)說(shuō)尤為重要，街舞的基本功總結(jié)起來(lái)可以概括為以下幾點(diǎn):
，健康的身體，也就是力量練習(xí)。練習(xí)街舞如果沒(méi)有足夠的力量可是不行的哦，尤其對(duì)于power型的舞蹈，力量不到位，動(dòng)作軟趴趴的很影響舞蹈整體效果。所以在練習(xí)街舞前就應(yīng)該先把身體素質(zhì)練好，要有足夠的力量去做漂亮的動(dòng)作。這里的力量主要包括臂力、腰力、腹部力量和腿部力量等。練習(xí)力量的方法有很多，小編這里建議大家可以按身體部位分別練習(xí)（小編精心總結(jié)，還不快拿小本本記下來(lái)~）：
1、手臂力量：訓(xùn)練俯臥撐仰面撐倒立俯臥撐。一天4-8組，每組20-70個(gè)，時(shí)間間隔不要超過(guò)3分鐘。
2、腰部和腹部力量練習(xí)：仰臥起坐或卷腹，一天2-5組，每組20-40之間，這種必須是要手和腳一齊起來(lái)的，也就是說(shuō)你起來(lái)之后身子是V字形狀。
3、腿部力量訓(xùn)練：蹲跳[蛙跳],是負(fù)重（一般10公斤），每次20-40個(gè)，一天兩組跑步，一天一次，一次2000米到5000米。分為慢速跑、中速跑、快速跑、這也是鍛煉耐力的一-個(gè)方法。
第二，良好的協(xié)調(diào)性。協(xié)調(diào)性練習(xí)包括控制力、平衡力和耐力訓(xùn)練熱身訓(xùn)練。協(xié)調(diào)性對(duì)于一個(gè)舞者是非常重要的，是跳舞前的一個(gè)基礎(chǔ)練習(xí)。跳街舞也是一樣，應(yīng)當(dāng)重視協(xié)調(diào)性的練習(xí)。建議學(xué)街舞學(xué)習(xí)中要重視協(xié)調(diào)的鍛煉。練習(xí)協(xié)調(diào)性的動(dòng)作有很多，比如:縱跳(雙腳并攏手彎向上跳)、前后跳、側(cè)跳、方形跳等。
第三，要培養(yǎng)樂(lè)感和節(jié)奏感。練習(xí)樂(lè)感要平時(shí)多聽街舞音樂(lè)，要跟著街舞音樂(lè)跳，聽多了，練習(xí)多了，慢慢樂(lè)感就有了。練習(xí)時(shí)可以開始先找一些節(jié)奏適中又稍微有點(diǎn)變化的曲子，先用腳去點(diǎn)拍子。這個(gè)時(shí)候一定要注意腳步要清晰，壓拍要準(zhǔn)確。等到了自己覺得很自如的時(shí)候就可以找一些有點(diǎn)難度的音樂(lè)，更快更多變的節(jié)奏。
二、街舞學(xué)習(xí)調(diào)整心態(tài)
首先，懂得堅(jiān)持。練好街舞不是一成而就的，暑假這段時(shí)間不要給自己定太大的目標(biāo)，關(guān)注基本功就好，短短一個(gè)月必然不能成為將街舞演繹的淋漓盡致的專業(yè)舞者，所以，小編覺得大家盡可能的培養(yǎng)自己的興趣就好，調(diào)整心態(tài)，不要急功近利。從基礎(chǔ)抓起，每天堅(jiān)持完成體能和基本功的練習(xí)，一段時(shí)間過(guò)后，可以逐步加大練習(xí)時(shí)長(zhǎng)。戒驕戒躁，保持對(duì)街舞的熱愛，一定能有很大程度的進(jìn)步。
其次，樹立自信。當(dāng)你一個(gè)人在舞房的時(shí)候，一切都安靜下來(lái)，這段時(shí)間只屬于你自己，沒(méi)有工作，沒(méi)有家庭，沒(méi)有日常生活給你帶來(lái)的煩惱和困擾，你就是你自己，對(duì)著鏡子，看著自己，你的開心和悲傷不用去隱藏，感謝自己的努力，對(duì)自己說(shuō)很棒！當(dāng)練舞練累了就休息會(huì)，也不必被強(qiáng)迫自己去不知疲倦的練舞。
舞蹈，是人類身體對(duì)于情緒最本能的表達(dá)，在我們開心興奮到無(wú)法用語(yǔ)言表達(dá)時(shí)，會(huì)常常說(shuō)手舞足蹈，這就是舞蹈最本真的樣子，這就是舞蹈的魅力。希望小可愛們能在這個(gè)學(xué)期慢慢體會(huì)這句話，慢慢喜歡上街舞，筆芯~
