1、前滾翻
在家里讓孩子進(jìn)行前滾翻練習(xí)，可以在家的客廳里或者在較大的床上進(jìn)行前滾翻練習(xí)，同時(shí)也可以帶孩子去室外進(jìn)行前滾翻練習(xí)，可循序漸進(jìn)的進(jìn)行，剛開(kāi)始要次多量少的進(jìn)行，逐漸增加練習(xí)數(shù)量。
讓孩子減輕由于過(guò)快過(guò)猛，導(dǎo)致孩子易暈、怕快的現(xiàn)象，從而孩子就可以積極參與學(xué)校游戲或者生活中的各種嘗試，這樣孩子的膽量、自信心自然而然就建立起來(lái)了。
2、原地旋轉(zhuǎn)
這里的旋轉(zhuǎn)可以讓孩子站在原地雙臂打開(kāi)，順時(shí)針旋轉(zhuǎn)，要注意旋轉(zhuǎn)不要過(guò)快，眼睛要目視前方，孩子面部出現(xiàn)不適和眼睛有不正常的轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)，可以停止練習(xí)，讓孩子原地向上跳起，眩暈減輕或消退后可向反方向進(jìn)行。
方法同上，這個(gè)游戲項(xiàng)目可隨時(shí)隨地進(jìn)行，當(dāng)然也可以提升難度，讓孩子原地旋轉(zhuǎn)后變?yōu)橹本€進(jìn)行，長(zhǎng)此以往，孩子的前庭系統(tǒng)得到有效鍛煉，那么就會(huì)改善孩子過(guò)于緊張或小心的現(xiàn)象了。
3、騎平衡車
孩子剛開(kāi)始學(xué)平衡車需要家長(zhǎng)朋友的輔助來(lái)進(jìn)行，因?yàn)楹⒆优抡镜礁咛?、平衡能力不好，同時(shí)也怕懸空，練習(xí)起來(lái)難度較大。
但是一旦，在平衡車前進(jìn)的過(guò)程當(dāng)中孩子的緊張情緒、懸空狀態(tài)、膽小的現(xiàn)象都在逐步起到有效訓(xùn)練，孩子的緊張狀態(tài)、膽小、怕懸空的現(xiàn)象自然得到了有效改善。
那么通過(guò)以上家庭當(dāng)中前滾翻、原地旋轉(zhuǎn)、騎平衡車等有訓(xùn)練方法，只要家長(zhǎng)能夠長(zhǎng)期讓孩子進(jìn)行訓(xùn)練，孩子的膽小、不自信就能最終改善。
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