重慶鹿之影是專業(yè)的舞蹈培訓(xùn)學(xué)校,爵士舞課程深受學(xué)生歡迎,爵士舞是一種急促又富動(dòng)感的節(jié)奏型舞蹈,具有塑造完美體型、提升形象氣質(zhì),這種特點(diǎn)是與其節(jié)奏密切相關(guān)的,接下來就為大家講解爵士舞蹈塑造完美體型動(dòng)作,趕緊學(xué)習(xí)吧.
爵士舞蹈塑造完美體型動(dòng)作講解
重慶鹿之影是專業(yè)的舞蹈培訓(xùn)學(xué)校,爵士舞課程深受學(xué)生歡迎,爵士舞是一種急促又富動(dòng)感的節(jié)奏型舞蹈,具有塑造完美體型、提升形象氣質(zhì),這種特點(diǎn)是與其節(jié)奏密切相關(guān)的,接下來就為大家講解爵士舞蹈塑造完美體型動(dòng)作,趕緊學(xué)習(xí)吧。
鹿之影誠摯地期待每一位愛好舞蹈、欲塑造完美體型、提升形象氣質(zhì)、通過舞蹈高薪的朋友蒞臨本校，舞動(dòng)屬于自己的精彩人生!為了讓學(xué)員的舞蹈更加多元化，我們還擁有一支實(shí)力雄厚的師資團(tuán)隊(duì)，專職教練的舞蹈技藝及教授水平均處于國內(nèi)較水平。
分析爵士舞減肥動(dòng)作爵士舞減肥動(dòng)作：身體平行向左轉(zhuǎn)，回到中間，再向右轉(zhuǎn)，最后再回到中間位置慢慢起身，這套是一組連續(xù)動(dòng)作，但如果要加強(qiáng)肌肉伸展，每個(gè)定點(diǎn)可停留約10秒，記得做動(dòng)作時(shí)不要憋氣。
步：手臂張開平舉180度，一腳同時(shí)往旁邊踏比肩膀略寬，接著雙手手臂收回在胸前，肩胛骨同時(shí)往后壓，上臂依然要保持平舉狀態(tài)，腳也一起收回，整體連續(xù)動(dòng)作為：手張開-腳往旁邊踏，手收回-腳也收回，練習(xí)時(shí)可原地踏併，或是自由往右或往左移動(dòng)，保持輕快的律動(dòng)即可。
第二步：身體平行向左轉(zhuǎn)，回到中間，再向右轉(zhuǎn)，最后再回到中間位置慢慢起身，這套是一組連續(xù)動(dòng)作，但如果要加強(qiáng)肌肉伸展，每個(gè)定點(diǎn)可停留約10秒，記得做動(dòng)作時(shí)不要憋氣。
第三步：雙腳張開比肩寬一倍，手臂平舉向前延伸，將背往下壓，直到與腿呈90度，感覺到腿和背部肌肉都被伸展開來。
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