作為新興職業(yè)，健身教練備受矚目，隨著健身行業(yè)的深入發(fā)展，各種形式的健身教練培訓(xùn)機(jī)構(gòu)紛紛出臺(tái)。想當(dāng)健身教練的人要系統(tǒng)的學(xué)習(xí)專業(yè)的健身知識(shí)、健身技能，不要單純的認(rèn)為短期速成、或者只考個(gè)證就能當(dāng)教練。只要涉及到健身的知識(shí)和技能都要學(xué)習(xí)，然后再根據(jù)市場(chǎng)去從業(yè)，這樣機(jī)會(huì)就多些。

  1.3M拉伸理論及方法
  3M拉伸方法；初級(jí)運(yùn)動(dòng)康復(fù)3M拉伸理論
  2.評(píng)估方法
  運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)；ROM評(píng)估、肌力評(píng)估、體態(tài)評(píng)估
  3.解決方案
  解決方案：頭頸部拉伸、胸骶髖部拉伸、膝踝部拉伸

  1.行業(yè)分析(職業(yè)私人健身教練存在的意義)
  2.市場(chǎng)分析(市場(chǎng)對(duì)職業(yè)私人健身教練的需求和要求)
  3.根據(jù)自身?xiàng)l件對(duì)自己的職業(yè)發(fā)展進(jìn)行合理規(guī)劃
  4.運(yùn)動(dòng)需求層(如何從零基礎(chǔ)成長(zhǎng)為健身達(dá)人
  5.學(xué)習(xí)力量訓(xùn)練經(jīng)典的訓(xùn)練動(dòng)作，掌握高級(jí)的訓(xùn)練方法與技巧
  6.以解剖學(xué)作為理論基礎(chǔ),學(xué)習(xí)基本的骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉等知識(shí)內(nèi)容
  7.運(yùn)動(dòng)生理學(xué)(三大功能系統(tǒng):體循環(huán)、肺循環(huán)、心血管及神經(jīng)系統(tǒng)等)
  8.運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)學(xué)(七大營(yíng)養(yǎng)素,常規(guī)運(yùn)動(dòng)補(bǔ)劑,飲食計(jì)劃表等)
  9.身體健康數(shù)據(jù)測(cè)試的方法,能夠清晰地解讀各項(xiàng)數(shù)據(jù)
  10.通過(guò)數(shù)據(jù)分析及會(huì)員的實(shí)際情況,能夠制定專業(yè)的減脂塑形方案