一：吃麻辣燙光吃不胖的小妙招-要控制總量葷素

建議減肥期間妹妹們吃麻辣燙的話，一定要少點(diǎn)些葷的食材。建議吃半碗青菜、生菜、包菜、海帶、豆芽、豆腐，千萬(wàn)不要吃那些什么魚丸、牛丸啊、骨肉相連啊什么的，因?yàn)槟切┒际墙?jīng)過(guò)了深加工的食物，熱量很高。

二：吃麻辣燙光吃不胖的小妙招-千萬(wàn)不要喝湯。
麻辣燙之所以好吃，因?yàn)樗兜牢?。這是為什么?因?yàn)槊牢抖荚跍锩?，湯里面不停的往里面加各種食材，味道不美、不鮮才怪呢。經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的火煮，那些食材的美味和精華也就留在了湯里面了，如果把吃完麻辣燙的湯喝光的話，把里面的的熱量全吸收了，天哪，真不知道要胖多少了。

三：吃麻辣燙光吃不胖的小妙招-不要吃得太晚，離睡覺(jué)時(shí)間越久越好。
如果吃完就睡，道理大家都懂的，在中午吃，或者下午就吃完，不要晚上吃，千萬(wàn)不要當(dāng)作宵夜來(lái)吃，吃完晚上不運(yùn)動(dòng)，熱量堆積在體內(nèi)是最容易長(zhǎng)肉的。

四：吃麻辣燙光吃不胖的小妙招-吃完后喝一杯蜂蜜水。

由于麻辣燙比較咸，吃完后會(huì)會(huì)口渴，會(huì)大量喝水，并導(dǎo)致水分囤積在體內(nèi)，造成水腫，如果喝一杯蜂蜜水，就可以加快水的身體機(jī)能的新陳代謝了，而且也不會(huì)覺(jué)得那么口渴。

總的來(lái)說(shuō)，吃麻辣燙會(huì)長(zhǎng)胖，但要要注意到以上幾點(diǎn)，外加吃完后第二天和第三天吃的清淡些，保持飲食規(guī)律，體重就會(huì)慢慢回落了。