捕手練習(xí)棒球技巧

棒球 81已閱讀 2021-06-23 14:07:08

導(dǎo)讀 教練有時(shí)候會(huì)意識(shí)不到捕手的觸殺能力,這項(xiàng)能力是要多多加強(qiáng),這項(xiàng)技能學(xué)習(xí)好的話對于自己隊(duì)是很有幫助,有可能會(huì)贏得比賽,那么捕手練習(xí)棒球技巧,下面跟著小編一起來了解一下吧,希望本篇文章的內(nèi)容對您有所幫助。

捕手練習(xí)棒球技巧

準(zhǔn)備

一筐球，捕手護(hù)具，投球機(jī)，一張墊子（室內(nèi)使用）

跑者在三壘成一條線站好；

一個(gè)捕手除面罩外，穿戴全套護(hù)具在本壘板前站好；

在投手丘旁邊放置一個(gè)一壘手；

其他捕手在本壘旁進(jìn)行準(zhǔn)備；

教練和發(fā)球機(jī)放置在外野的深遠(yuǎn)處；

在教練身邊放置一筐球；

一個(gè)球員在本壘板后面5米處假裝成打者，與內(nèi)野沿線平行站立。

具體步驟

捕手在本壘板前準(zhǔn)備，面向球來的方向。將發(fā)球機(jī)放置在中外野或右外野的位置，并且設(shè)置為球在地上彈起一到兩次后到達(dá)本壘。發(fā)球機(jī)球速調(diào)整到外野手平均傳球速度。球員站成一排，頭一個(gè)球員以局面為外野高飛球的形態(tài)進(jìn)行準(zhǔn)備。

練習(xí)以三壘跑者回到三壘后，沖向本壘那一刻開始進(jìn)行。跑者一離開壘，教練就用發(fā)球機(jī)投一顆球。捕手將球接進(jìn)手套。如果球比跑者先到，捕手需封鎖本壘板，并使用恰當(dāng)?shù)募记蓙碛|殺跑者。如果球傳偏了或比跑者晚到本壘，捕手就需要用掃動(dòng)手套的方式觸殺跑者。在本壘板后站著的打者要用喊或肢體語言的形式告訴跑者是應(yīng)該滑壘或是直沖本壘。在跑者得分或被判出局后，該跑者和打者互換位置，打者去往三壘。下一個(gè)三壘跑者進(jìn)行準(zhǔn)備，練習(xí)繼續(xù)。

教練可通過調(diào)整發(fā)球機(jī)的球速來模擬實(shí)際比賽中的情況。還可以安排一個(gè)一壘手在中間接球，然后轉(zhuǎn)傳給捕手。捕手也會(huì)根據(jù)實(shí)際情況做出判斷，是應(yīng)讓一壘手接球傳回，還是讓球直接傳到本壘。捕手們也應(yīng)該練習(xí)如何正確地封鎖本壘板并觸殺跑者。而本壘板上的打者球員則可以學(xué)到如何判斷局面，告訴跑者應(yīng)該滑壘還是直沖。

這個(gè)練習(xí)安排進(jìn)攻和防守的對抗元素。每一次正確的防守或判斷——比如合理地進(jìn)行滑壘，是讓野手轉(zhuǎn)傳還是直接讓球傳到本壘，亦或者本壘上的打者是否正確地給跑者打出信號(hào)等。

如果天氣不合適，這個(gè)練習(xí)還能在室內(nèi)進(jìn)行。在室內(nèi)時(shí)，應(yīng)用一張長3m的小墊子來當(dāng)作本壘板。從三壘來的跑者在墊子上滑壘，墊子本身也會(huì)在地板上進(jìn)行滑動(dòng)，避免跑者在滑動(dòng)時(shí)發(fā)生擦傷。除了使用發(fā)球機(jī)，教練自己也可以從不同的角度朝著本壘傳球，以模擬在比賽中可能發(fā)生的各種情況——傳得過低或過高，一彈球，高飛球等等。在室內(nèi)練習(xí)時(shí)就不需要再安排野手接力了。

提醒跑者在起跑前，膝蓋保持彎曲的起跑姿勢；

確保捕手在封堵本壘板時(shí)，左腳站在左邊界線上，并且腳尖朝向三壘。腳尖無論是朝外或朝內(nèi)，都有可能造成損傷。

提醒捕手要同時(shí)用投球手牢牢抓住球，并且在觸殺的時(shí)候用兩只手。這樣握球更穩(wěn)當(dāng)，防止跑者將其撞掉。

提醒跑者要用腳在前的方式滑壘，當(dāng)有捕手擋住本壘時(shí)，一定不能用前撲式的滑壘方式。

以上就是本篇文章的全部內(nèi)容,如有疑問,歡迎前來咨詢了解。

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