北京高達健身學(xué)院為了提高性學(xué)員們的實踐技能，打好基礎(chǔ)，開設(shè)了基礎(chǔ)實踐課程，通過簡單的器械操作，帶領(lǐng)學(xué)員們熟悉健身房器械的基本使用，掌握基本的訓(xùn)練方法。該課程與基礎(chǔ)理論課程是配套的，建議學(xué)員們在報名的時候先把基礎(chǔ)打好。

  1、俱樂部的介紹和發(fā)展史；講解教練的基本行為規(guī)范
  2、健身房內(nèi)器械訓(xùn)練的目標肌肉和所用器械的基本規(guī)范動作（胸肌訓(xùn)練、背肌訓(xùn)練、手臂訓(xùn)練、肩部訓(xùn)練、腹肌訓(xùn)練、腿部訓(xùn)練）及相關(guān)動作和輔助手法。
  3、有氧訓(xùn)練
  4、拉伸動作拉伸與講解

  1、國內(nèi)的教練團隊在此授課，只為培養(yǎng)專業(yè)的教練人才
  2、本課程零基礎(chǔ)教學(xué)，課程體系科學(xué)，遵循循序漸進的教學(xué)方法，帶學(xué)員們扎實的走好每一步。
  3、以為導(dǎo)向，重視理論和實踐的同步教學(xué)
  4、提供實習(xí)的崗位和機會，學(xué)員畢業(yè)之后輕松的解決問題